Sokat számít, milyen paprikát veszel: akkor a legegészségesebb, ha ilyen színűt választasz

A paprika nagyon finom és színes, ráadásul tele van egészséges vitaminokkal, viszont a közhiedelemmel ellentétben nem mindegy, pontosan melyik típusból vásárolsz.

Javasolt minél többet fogyasztani

A paprika nemcsak ízletes és sokoldalúan felhasználható, de egészségünk szempontjából is rendkívül értékes, rendszeres fogyasztása pedig számos előnnyel jár. Gazdag C-vitamin-tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, véd a megfázás ellen és hozzájárul a gyorsabb gyógyuláshoz, míg az A-vitamin, illetve a béta-karotin segít megőrizni a szem egészségét, valamint támogatja a bőr regenerálódását. Továbbá antioxidánsokban is gazdag, amelyek védelmet nyújtanak a szabad gyökök káros hatásai ellen, így csökkentve a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Emellett a zöldség rosttartalma segíti az emésztést, míg a benne található ásványi anyagok, mint például a kálium, hozzájárulnak a vérnyomás szabályozásához. Kijelenthető tehát, hogy a paprika beépítése az étrendbe igencsak ajánlott, akár feltétként a reggeli szendvicsben vagy az esti mártogatós mellé kísérőként, ám érdemes azt is kiemelni, hogy a színek között vannak különbségek, így egyik fajta sokkal jobb, mint a többi.

piros sárga zöld paprika

Cikkünk a következő oldalon folytatódik!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Fashion&Beauty
Annyi szuper és stílusos összeállítás létezik, hogy egyszer csak azon kapod magad, hogy képes lennél minden nap ebben élni.
Lifestyle
A Skorpió anyagi helyzetében pozitív változás következik be. Napi horoszkóp.
Sztárok
Egy jól elkészített smink mindenki arcán sokat dob, egyes hírességek vonásait azonban jóformán teljesen megváltoztatja.
Sztárok
Veronica Lake, az 1940-es évek egyik legismertebb filmsztárja, rövid élete során rengeteg megpróbáltatáson ment keresztül. Négy házasságot kötött, három gyermeket szült, és több mint huszonöt filmben...
Egészség
Azonban akkor mi is ez pontosan, és mennyit kellene belőle fogyasztanunk, hogy remek hatással legyen az egészségünkre?
Lifestyle
Az egészséges reggeli rutin titka nem feltétlenül az alvás mennyiségében rejlik, hanem abban, hogy a testünk megtanulja, mikor kell elindítania a napot.