Lifestyle

Ilyen következményekre számíthatsz, ha bekapcsolt légkondi mellett alszol

Van bármilyen egészségügyi kockázata annak, ha valaki a nagy hőségben éjszakára is "bekapcsolva felejti" a légkondit?

Óvakodj a hőmérsékleti szélsőségektől!

Az alváshoz ideális szobahőmérséklet körülbelül 22-26 Celsius-fokra tehető, ami persze az egyéni preferenciák (komfort- és hőérzet) függvényében változhat. Az egyik legfontosabb dolog, melyre feltétlenül ügyelned kell, hogy a külső és a belső hőmérséklet különbsége ne legyen szélsőségesen nagy, hiszen a hirtelen hőmérsékletváltozások komoly terhet róhatnak a szervezetre - írja a 24.hu. A szakemberek szerint úgy érdemes beállítani a klíma hőmérsékletét, hogy kellemes legyen, de ne túlzottan hideg vagy meleg.

Nyáron 8-10 Celsius-fokos hőmérséklet-különbség ajánlott a külső hőmérséklethez viszonyítva, télen viszont a 22-25 fokos napközbeni hőmérséklet számít optimálisnak. Alvás közben azonban ennél két-három fokkal hűvösebbet is nyugodtan beállíthatsz.

Lefekvés előtt rendkívül fontos a hálószoba alapos szellőztetése, hiszen a légkondi használatával nyáron szárazabbá válhat a helyiség levegője, ez pedig irritálhatja a légutakat, valamint torokszárazsághoz és az orrnyálkahártya kiszáradásához is vezethet. Ügyelj arra is, hogy a légkondicionáló ne közvetlenül rád fújja a levegőt, ez ugyanis megfázást vagy izomgörcsöket okozhat! Bölcsen teszed, ha használod az időzítő, illetve az éjszakai üzemmódot, ami egyrészt az energiamegtakarítás miatt fontos, másrészt így nyugodtabbá, komfortosabbá teheted az alvásodat.
Kattints a további képekért!

A modern technikának köszönhetően ma már elegendő egy gombnyomás, és máris a kívánt hőmérsékletűre varázsolhatjuk a szobánkat. De miért kellene elfeledkeznünk a légkondicionálás ősi, természetes alternatíváiról?

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      A bolognai spagetti vitathatatlanul az egyik legnépszerűbb fogás a világon, ám a legtöbben valójában helytelen módon készítik.
      Fashion&Beauty
      Anne Hathawayt kiváló divatérzékkel áldotta meg a sors, amiről ő maga egyik legutóbbi nyilvános szereplésén ismét tanúbizonyságot tett – méghozzá egy igencsak egyedi nadrágban.
      Lifestyle
      Sztárok
      A hercegnének megvan a maga stílusa, és bizony ebbe nem fér bele sem anyósa, sem pedig a néhai királynő kedvenc divatszabálya.
      Egészség
      A magyarok főleg csak húsvétkor fogyasztják ezt a zöldséget, aztán háttérbe szorul, és elfelejtjük. Pedig a rák kialakulásának a kockázatát is jelentősen csökkenti.
      Utazás
      Sokan nem tudják, de a B kategória besorolásán belül van egy titokzatos kód. Akinél ez jelen van, azt csak ”fél” jogosítványnak szokták tartani.