Ilyen következményekre számíthatsz, ha bekapcsolt légkondi mellett alszol
Van bármilyen egészségügyi kockázata annak, ha valaki a nagy hőségben éjszakára is "bekapcsolva felejti" a légkondit?
Óvakodj a hőmérsékleti szélsőségektől!
Az alváshoz ideális szobahőmérséklet körülbelül 22-26 Celsius-fokra tehető, ami persze az egyéni preferenciák (komfort- és hőérzet) függvényében változhat. Az egyik legfontosabb dolog, melyre feltétlenül ügyelned kell, hogy a külső és a belső hőmérséklet különbsége ne legyen szélsőségesen nagy, hiszen a hirtelen hőmérsékletváltozások komoly terhet róhatnak a szervezetre - írja a 24.hu. A szakemberek szerint úgy érdemes beállítani a klíma hőmérsékletét, hogy kellemes legyen, de ne túlzottan hideg vagy meleg.
Nyáron 8-10 Celsius-fokos hőmérséklet-különbség ajánlott a külső hőmérséklethez viszonyítva, télen viszont a 22-25 fokos napközbeni hőmérséklet számít optimálisnak. Alvás közben azonban ennél két-három fokkal hűvösebbet is nyugodtan beállíthatsz.
A modern technikának köszönhetően ma már elegendő egy gombnyomás, és máris a kívánt hőmérsékletűre varázsolhatjuk a szobánkat. De miért kellene elfeledkeznünk a légkondicionálás ősi, természetes alternatíváiról?