Lifestyle

Ilyen következményekre számíthatsz, ha bekapcsolt légkondi mellett alszol

Van bármilyen egészségügyi kockázata annak, ha valaki a nagy hőségben éjszakára is "bekapcsolva felejti" a légkondit?

Óvakodj a hőmérsékleti szélsőségektől!

Az alváshoz ideális szobahőmérséklet körülbelül 22-26 Celsius-fokra tehető, ami persze az egyéni preferenciák (komfort- és hőérzet) függvényében változhat. Az egyik legfontosabb dolog, melyre feltétlenül ügyelned kell, hogy a külső és a belső hőmérséklet különbsége ne legyen szélsőségesen nagy, hiszen a hirtelen hőmérsékletváltozások komoly terhet róhatnak a szervezetre - írja a 24.hu. A szakemberek szerint úgy érdemes beállítani a klíma hőmérsékletét, hogy kellemes legyen, de ne túlzottan hideg vagy meleg.

Nyáron 8-10 Celsius-fokos hőmérséklet-különbség ajánlott a külső hőmérséklethez viszonyítva, télen viszont a 22-25 fokos napközbeni hőmérséklet számít optimálisnak. Alvás közben azonban ennél két-három fokkal hűvösebbet is nyugodtan beállíthatsz.

Lefekvés előtt rendkívül fontos a hálószoba alapos szellőztetése, hiszen a légkondi használatával nyáron szárazabbá válhat a helyiség levegője, ez pedig irritálhatja a légutakat, valamint torokszárazsághoz és az orrnyálkahártya kiszáradásához is vezethet. Ügyelj arra is, hogy a légkondicionáló ne közvetlenül rád fújja a levegőt, ez ugyanis megfázást vagy izomgörcsöket okozhat! Bölcsen teszed, ha használod az időzítő, illetve az éjszakai üzemmódot, ami egyrészt az energiamegtakarítás miatt fontos, másrészt így nyugodtabbá, komfortosabbá teheted az alvásodat.
Kattints a további képekért!

A modern technikának köszönhetően ma már elegendő egy gombnyomás, és máris a kívánt hőmérsékletűre varázsolhatjuk a szobánkat. De miért kellene elfeledkeznünk a légkondicionálás ősi, természetes alternatíváiról?

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Sztárok
A drága darab sokaknak nem nyerte el a tetszését már Melania és Donald esküvője napján sem...
Lifestyle
A Bak egy régóta elhúzódó családi vita végére tehet ma pontot. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha nem szeretnéd károsítani létfontosságú szerved, akkor mindenképp óvakodj ezektől az élelmiszerektől.
Lifestyle
A Nyilas magánéletében sorsdöntő esemény következhet be. Heti horoszkóp.
Sztárok
A herceg kulcsfontosságú, egész életére kiható lépését végül apja, Károly akadályozta meg - ha nem tett volna így a király, Vilmos talán nem tartana ma ott, ahol.
Home&Design
A kerti környezet megfelelő karbantartása és a káros növények eltávolítása sok időt és pénzt igényelhet, így a vásárlás előtt mindig győződj meg arról, hogy mivel is állsz szemben.