Ezt az egyszerű trükköt vesd be jetlag ellen, hogy könnyebb legyen az átállás

Az utazás kétségtelenül az egyik legjobb dolog a világon, de a vele járó jetlagről valószínűleg mindenki szívesen lemondana. Szerencsére van egy egyszerű trükk, amellyel könnyebbé teheted az átállást, és elkerülheted a jetlag tüneteként jelentkező erős fáradtságot és fejfájást.

Hatékony trükk jetlag ellen

A Mayo Clinic szerint a jetlag egy átmeneti alvászavar, amely bárkit érinthet, aki rövid időn belül, több időzónán utazik át. Egy hosszú távú repülőút során az időzónák közötti utazás miatt a tested biológiai ritmusa felborul, így ébren tart, amikor aludni szeretnél, és fáradt vagy, amikor ébren kellene lenned. Emellett a jetlag nappali fáradtságot, rossz közérzetet, éberségi problémákat és gyomorproblémákat okozhat, és bár ezek a tünetek pár napon belül elmúlnak, így is tönkretehetik az utazási terveinket.

Kattints a galériára és mutatunk egy egyszerű és hatékony trükköt, amelyre a gyakorlott utazók is esküsznek, és ha te is kipróbálod, akkor garantáltan gyorsabban győzheted le a jetlaggel járó kellemetlen tüneteket:

A szakértők szerint a leghatékonyabb módszer a jetlag ellen az, ha veszünk egy hideg zuhanyt vagy forró fürdőt, napszaktól függően. A hideg zuhany számos előnnyel járhat, többek között fokozza a keringést, ami gyors energialöketet ad, ha korán reggel száll le a gépünk, és ébren kell maradunk a nap hátralévő részében. Emellett a hideg víz hangulatjavító hatással bír, és serkenti a noradrenalin és a béta-endorfin termelődését is.
Kattints a további képekért!

Lead kép: Pexels, forrás: Travel and Leisure

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Hazánkban egy évtized után először tettek közzé reprezentatív felmérést, mely a bántalmazott nők arányáról ad tájékoztatást.
Lifestyle
Két ábra, hat parányi, nehezen észrevehető, de fontos különbség. Boldogulsz a feladattal?
Sztárok
Egy évtized után befejeződik az Elviszlek magammal című műsor, melyben D. Tóth Kriszta egy autó volánja mögött ülve faggatta aktuális vendégeit magánéleti és szakmai kérdésekről.
Lifestyle
A koronavírus-járvány felmérhetetlenül nagy hatást gyakorolt a társadalomra: a Great Lockdown idején az életünk fenekestül felfordult, és bonyolult - sok esetben feleslegesnek vagy túlzónak gondolt...
Lifestyle