Ezt az egyszerű trükköt vesd be jetlag ellen, hogy könnyebb legyen az átállás

Ha viszont este érkezünk, akkor a meleg vizes fürdőt válasszuk inkább, amely segíthet a test és az elme ellazulásában. Ezen kívül a meleg fürdőzés segít abban, hogy mélyebben lélegezzünk, enyhíti az izomfájdalmakat, sőt boldogabbá is tehet minket, ráadásul javítja az alvás minőségét is.