Ezt az egyszerű trükköt vesd be jetlag ellen, hogy könnyebb legyen az átállás

Az utazás kétségtelenül az egyik legjobb dolog a világon, de a vele járó jetlagről valószínűleg mindenki szívesen lemondana. Szerencsére van egy egyszerű trükk, amellyel könnyebbé teheted az átállást, és elkerülheted a jetlag tüneteként jelentkező erős fáradtságot és fejfájást.

Hatékony trükk jetlag ellen

A Mayo Clinic szerint a jetlag egy átmeneti alvászavar, amely bárkit érinthet, aki rövid időn belül, több időzónán utazik át. Egy hosszú távú repülőút során az időzónák közötti utazás miatt a tested biológiai ritmusa felborul, így ébren tart, amikor aludni szeretnél, és fáradt vagy, amikor ébren kellene lenned. Emellett a jetlag nappali fáradtságot, rossz közérzetet, éberségi problémákat és gyomorproblémákat okozhat, és bár ezek a tünetek pár napon belül elmúlnak, így is tönkretehetik az utazási terveinket.

Kattints a galériára és mutatunk egy egyszerű és hatékony trükköt, amelyre a gyakorlott utazók is esküsznek, és ha te is kipróbálod, akkor garantáltan gyorsabban győzheted le a jetlaggel járó kellemetlen tüneteket:

A szakértők szerint a leghatékonyabb módszer a jetlag ellen az, ha veszünk egy hideg zuhanyt vagy forró fürdőt, napszaktól függően. A hideg zuhany számos előnnyel járhat, többek között fokozza a keringést, ami gyors energialöketet ad, ha korán reggel száll le a gépünk, és ébren kell maradunk a nap hátralévő részében. Emellett a hideg víz hangulatjavító hatással bír, és serkenti a noradrenalin és a béta-endorfin termelődését is.
Kattints a további képekért!

Lead kép: Pexels, forrás: Travel and Leisure

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Van egy gyakran használt zöldfűszer, amelyről sokan nem tudják, de a fogyókúra során igazán jól jöhet, ugyanis csodát művel testünkkel.
Sztárok
Senki sem számított arra, hogy Katalin új videót tölt majd fel a walesiek hivatalos Instagram-oldalára, ám vasárnap este ez megtörtént: a hercegné Vilmos oldalán jelentkezett be, és egy rövid...
Lifestyle
Eddig nem volt olyan nagy drámai forróság, de mindenki tudta, hogy az augusztus még fog hozni hőhullámot. Mutatjuk, hogy melyik napokon nem fogsz tudni meglenni légkondi nélkül.