Ezt az egyszerű trükköt vesd be jetlag ellen, hogy könnyebb legyen az átállás

Az utazás kétségtelenül az egyik legjobb dolog a világon, de a vele járó jetlagről valószínűleg mindenki szívesen lemondana. Szerencsére van egy egyszerű trükk, amellyel könnyebbé teheted az átállást, és elkerülheted a jetlag tüneteként jelentkező erős fáradtságot és fejfájást.

Hatékony trükk jetlag ellen

A Mayo Clinic szerint a jetlag egy átmeneti alvászavar, amely bárkit érinthet, aki rövid időn belül, több időzónán utazik át. Egy hosszú távú repülőút során az időzónák közötti utazás miatt a tested biológiai ritmusa felborul, így ébren tart, amikor aludni szeretnél, és fáradt vagy, amikor ébren kellene lenned. Emellett a jetlag nappali fáradtságot, rossz közérzetet, éberségi problémákat és gyomorproblémákat okozhat, és bár ezek a tünetek pár napon belül elmúlnak, így is tönkretehetik az utazási terveinket.

Kattints a galériára és mutatunk egy egyszerű és hatékony trükköt, amelyre a gyakorlott utazók is esküsznek, és ha te is kipróbálod, akkor garantáltan gyorsabban győzheted le a jetlaggel járó kellemetlen tüneteket:

A szakértők szerint a leghatékonyabb módszer a jetlag ellen az, ha veszünk egy hideg zuhanyt vagy forró fürdőt, napszaktól függően. A hideg zuhany számos előnnyel járhat, többek között fokozza a keringést, ami gyors energialöketet ad, ha korán reggel száll le a gépünk, és ébren kell maradunk a nap hátralévő részében. Emellett a hideg víz hangulatjavító hatással bír, és serkenti a noradrenalin és a béta-endorfin termelődését is.
Kattints a további képekért!

Lead kép: Pexels, forrás: Travel and Leisure

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Sztárok
Károly felesége még 2017-ben vallott őszintén élete legfájdalmasabb időszakáról egy interjúban.
Egészség
Ha felébredünk valami miatt éjszaka, akkor egyeseknek nagyon nehéz lehet visszaaludni, és kezdődik a forgolódás. Van azonban egy módszer, ami állítólag segít ezen!
Lifestyle
Dr. Eric Berg, az időszakos böjt szakértője egy olyan hihetetlen egészségügyi előnyökkel járó ital receptjét osztotta meg YouTube-csatornáján, amit neked is mindenképpen érdemes kipróbálnod.
Sztárok
A Hazárd megye lordjai című sorozatban vált híressé a 80-as évek egyik szépségideálja, Catherine Bach, ma már azonban nem biztos, hogy felismernénk, ha szembe jönne velünk az utcán.
Fashion&Beauty
Hailey Bieber egy olyan körömdizájnnal rukkolt elő, amelyre biztosan óriási kereslet lesz idén télen, kiváltképp az ünnepi időszakban.
Lifestyle
Az Ikrek ma hozza fel az előléptetés vagy a fizetésemelés témáját a munkahelyén. Napi horoszkóp.