5 negatív kalóriás étel, amiből bármennyit eszel, nem fogsz hízni: fogyaszd őket bátran, ha fogyni szeretnél

Gondoltad volna, hogy vannak olyan élelmiszerek, melyekből a diéta alatt is gyakorlatilag bármennyit ehetsz, mert abszolút nem hizlalnak? Nos, cikkünkből most megtudhatod, melyek ezek!

Nyugodt szívvel ehetsz belőlük, amennyit csak szeretnél

A negatív kalóriás ételek olyan élelmiszerek, melyek megemésztése több energiát igényel, mint amennyit kinyer belőlük a szervezet, vagyis elfogyasztásuk kalóriaegyenlege negatív. Az ilyen típusú ételek fogyasztása tehát remekül jöhet, ha épp diétázol, mivel annyira kevés – szinte semmi – kalóriát tartalmaznak, hogy szervezeted több energiát fog felhasználni az anyagcseréhez, mint amennyi kalória ezekben az élelmiszerekben van. Ugyanakkor ezek az ételek egészségesek is amellett, hogy segítenek a fogyásban, mivel magas a víz- és rosttartalmuk, de érdemes okosan beiktatni őket a mindennapjainkba, hiszen az nem elég, ha csak ezeket fogyasztjuk a diéta alatt, mivel nem adnak elég energiát a napi teendők elvégzéséhez – éppen ezért akkor funkcionálnak a legjobban, valamint akkor segítik a fogyást, ha kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással is párosul a fogyasztásuk. A legjobb tehát, ha egészségtelen nasik helyett ezeket fogyasztod snackként, vagy épp tízóraira, esetleg uzsonnára, ha már nagyon rágcsálnál valamit – galériánkban mutatjuk az 5 legnépszerűbb negatív kalóriás ételt!

A brokkoli egy tápanyagban gazdag zöldség, melynek megemésztése több kalóriát igényel, mint amennyit maga a finomság tartalmaz: egy csésze brokkoliban körülbelül 31 kalória található, viszont tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. A szakértők azt javasolják, hogy ezt az ételt a diéta alatt párolva fogyasszuk, és párosíthatjuk grillezett csirkével vagy hallal.
Kattints a további képekért!

Talán nem is gondoltad volna, de egy ártalmatlannak tűnő gyümölcs is kiválthat súlyos allergiás reakciókat.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Felismerhetetlenre fogyta magát az esküvője előtt a 31 éves nő, ennek ellenére máig rengeteg gyűlölködő üzenetet kap.
      Lifestyle
      Bár sokak szerint az ecet kiválóan fertőtleníti mosás közben a ruhákat, sőt mi több, még a készülékben lévő szennyeződéseket és vízkövet is oldja, a szakértők azt javasolják, inkább ne kísérletezzünk...
      Lifestyle
      Mondhatjuk, hogy a telefonunk már úgy hozzánk nőtt, hogy nélküle gyakorlatilag sehova sem járunk és semmit sem csinálunk. Ennek megfelelően fontos, hogy mindig vigyázzunk rá és rendeltetésszerűen...
      Lifestyle
      Sztárok
      Minden nő szívét megdobogtatja, de Pedro Pascal továbbra is kitart Hollywood legrejtélyesebb agglegényének szerepe mellett.