4 intő jel, ami arra utal, hogy túl sok sót fogyasztasz

Az élelmiszerek rejtett nátriumtartalma és a főzés során hozzáadott só miatt könnyű túllépni a biztonságos mennyiséget, ezt pedig bizony a szervezetünk is jelzi!

Súlyos problémákhoz vezethet

A só mindennapi életünk elengedhetetlen része, hiszen alapvető szerepet játszik szervezetünk megfelelő működésében. Azonban a túlzott sófogyasztás komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, amelyekről gyakran nem is tudunk. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint naponta legfeljebb egy teáskanálnyi sót szabadna fogyasztanunk, ha ugyanis ettől többet juttatunk szervezetünkbe, az komolyabb egészségügyi problémákhoz vezethet, mint gondolnánk. Nagyon fontos, hogy még időben felismerd szervezeted jelzéseit túlzott sófogyasztás esetén és minél előbb csökkentsd a bevitt sómennyiséget, hogy elkerüld a nagyobb bajt! Ha kíváncsi vagy, milyen intő jelekről is van pontosan szó, olvass tovább!

Magas vérnyomás A túlzott sófogyasztás magas vérnyomáshoz vezethet, ami fő kockázati tényezője a szívelégtelenségeknek, a stroke-nak és a vesebetegségeknek. A só visszatartja a vizet a véráramban, növelve a vér térfogatát és ezzel a nyomást az érfalakon.
Kattints a további képekért!

Leadfotó:Pexels, forrás: healthshots.com

Oldalak

Video Bemutatjuk a 2024-es Inspiráló Nők Díj jelölőbizottságát
Sztárok
Alexandrea Owens-Sarno James Cameron monumentális katasztrófafilmjében, az 1997-es Titanicban, bájos gyerekszereplőként tett szert világhírnévre: ő alakította azt a kislányt, akit még Jack Dawson is...
Lifestyle
Ha te is az alábbi jegyek egyikébe tartozol, gondold meg minden nagyobb lépésed a héten.
Lifestyle
Kiemelkedően jó hetük lesz az alábbi jegyeknek, szerencse kíséri útjukat.