Kerüld ezeket az italokat a nyári melegben: baj lehet, ha nem így teszel

Kánikulában az egyik legfontosabb dolog a folyadékpótlás, azonban nagyon nem mindegy, pontosan mivel oltjuk olyankor a szomjunkat.

Tiltólista

Hamarosan beköszönt a nyári forróság, melynek idején tanácsos átgondolni folyadékfogyasztási szokásainkat. Mivel a magas hőmérséklet és páratartalom fokozza az izzadással járó folyadékvesztést, kiemelten fontos, hogy gyakrabban pótoljuk a szükséges folyadékmennyiséget – persze, ennek mértéke egyénenként változó, és függ a környezeti tényezőktől, valamint az egyéni aktivitási szinttől. Ám van, ami mindannyiunkra egyaránt vonatkozik, mégpedig az, hogy kánikula alatt fokozottan ügyelni kell arra, pontosan mit iszunk – egyes folyadékokat ugyanis tanácsos elkerülni, ha nem szeretnénk, hogy az egészségünk szenvedje kárát. Galériánkban eláruljuk, mire kell figyelni a nyári hónapokban:

Cukros italok A cukros italok, például az üdítőitalok, az energiaitalok és az édesített teák kiszáradáshoz vezethetnek. „A fruktózt és a glükózt tartalmazó folyadékok vizet szívnak ki a sejtekből, ami növeli a kiszáradás kockázatát” – figyelmeztet Brittany Lubeck dietetikus, hozzátéve: a mértékletes, nem rendszeres fogyasztás természetesen rendben van.
Kattints a további képekért!

Elképesztő, de az erős napfény nagyobb galibát tud okozni, mint a sűrű köd. Lehet, nem veszi elég ember komolyan?

Leadfotó: 123rf

Forrás: Eating Well

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Egy bizonyos típusú ablak sokkal nagyobb eséllyel idéz elő penészesedést, kellemetlen szagokat és akár súlyos egészségügyi gondokat is, ha nem figyelünk oda időben.
      Lifestyle
      A húsvét nem lenne teljes a színes tojások, az illatos sonka és a családi összejövetelek nélkül. Ám miközben vidáman bontogatjuk a dekoratívan megfestett tojásokat, nem is sejtjük, hogy egy apró jel...
      Sztárok
      Jessica Simpson órási változáson ment át az utóbbi hónapokban, amit több követője is megjegyzett neki – ráadásul egyesek szerint már nem is hasonlít egykori önmagára.
      Fashion&Beauty
      A szépségipar világában a trendek folyamatosan fejlődnek és változnak, újabb és újabb technikák jelennek meg, amelyekkel kreatívan kifejezhetjük magunkat. Az egyik legújabb trend, amely az utóbbi...
      Sztárok
      A kereskedelmi csatornák indulásával ismerték meg a magyarok: tíz éven át milliókat varázsolt el a képernyőn. Te tudod, ki ő?
      Lifestyle
      A Skorpió kifejezetten azt érezheti, hogy az univerzum a kedvére tesz. Napi horoszkóp.