Kerüld ezeket az italokat a nyári melegben: baj lehet, ha nem így teszel

Kánikulában az egyik legfontosabb dolog a folyadékpótlás, azonban nagyon nem mindegy, pontosan mivel oltjuk olyankor a szomjunkat.

Tiltólista

Hamarosan beköszönt a nyári forróság, melynek idején tanácsos átgondolni folyadékfogyasztási szokásainkat. Mivel a magas hőmérséklet és páratartalom fokozza az izzadással járó folyadékvesztést, kiemelten fontos, hogy gyakrabban pótoljuk a szükséges folyadékmennyiséget – persze, ennek mértéke egyénenként változó, és függ a környezeti tényezőktől, valamint az egyéni aktivitási szinttől. Ám van, ami mindannyiunkra egyaránt vonatkozik, mégpedig az, hogy kánikula alatt fokozottan ügyelni kell arra, pontosan mit iszunk – egyes folyadékokat ugyanis tanácsos elkerülni, ha nem szeretnénk, hogy az egészségünk szenvedje kárát. Galériánkban eláruljuk, mire kell figyelni a nyári hónapokban:

Cukros italok A cukros italok, például az üdítőitalok, az energiaitalok és az édesített teák kiszáradáshoz vezethetnek. „A fruktózt és a glükózt tartalmazó folyadékok vizet szívnak ki a sejtekből, ami növeli a kiszáradás kockázatát” – figyelmeztet Brittany Lubeck dietetikus, hozzátéve: a mértékletes, nem rendszeres fogyasztás természetesen rendben van.
Kattints a további képekért!

Elképesztő, de az erős napfény nagyobb galibát tud okozni, mint a sűrű köd. Lehet, nem veszi elég ember komolyan?

Leadfotó: 123rf

Forrás: Eating Well

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Christmas
Szeretnéd tudni, mit tartogat számodra az idei karácsony? Most könnyedén kiderítheted! Csak pillants a képre, és az első három szó, amit észreveszel, megmutatja, mire számíthatsz az ünnepi időszakban...
Egészség
A C-vitamin szedése nagyon fontos a téli hónapokban, viszont ennél is meg kell húznunk a határt, különben kellemetlen panaszokba futhatunk bele.
Christmas
A piaci kereskedők előrejelzése alapján idén a fenyőfaárak átlagosan 5-10 százalékkal alakulhatnak a tavalyi szint felett – közölte az MTI.
Home&Design
2025 legtrendibb hálószobai eleme nem csupán divatos, hanem valódi forradalmat hoz az alvás és az ébredés világába.
Lifestyle
A szakértők szerint ennek az italnak számos jótékony hatása van szervezetünkre nézve, de csak akkor, ha a megfelelő időpontban fogyasztjuk.
Sztárok
Murphy legidősebb fia néhány nappal ezelőtt kérte meg Lawrence lányának a kezét. Mondanunk sem kell, mindkét világsztár repes a boldogságtól.