7 nasi az esti filmezéshez, amitől még jobban is alszol

Számodra is elképzelhetetlen az esti filmnézés nassolnivaló nélkül?

Egészséges nasik estére

Bár az esti rágcsák rendkívül csábítóak és ízletesek, sajnos kevésbé egészségesek és negatívan befolyásolhatják az alvásodat, ráadásul az éjszaka közepén arra ébredhetsz, hogy csak még éhesebb vagy tőlük. Ne aggódj - nem bűn szükségét érezni egy kis nasinak lefekvés előtt, és szerencsére rengeteg finom és egészséges opció áll rendelkezésre. Íme 7 nagyszerű esti nasi, amelyek nemcsak táplálóak, de támogatják a pihentető éjszakai alvást is.

Egy marék dió vagy mandula A dió tele van alvást elősegítő omega-3 zsírsavakkal, és csak úgy, mint a mandula rengeteg rostot, antioxidánsokat, melatonint és magnéziumot is tartalmaz. Ezek összességében támogatják az egészséget, teltségérzetet biztosítanak és elősegítik az alvást. Ráadásul, ha enyhén sós magvakat választasz, az segíthet csillapítani a sós ételek iránti vágyadat a vacsora után.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Real Simple

A kutatások azt bizonyítják, hogy a tápanyagban gazdag ételek éjszakai fogyasztása jótékony hatással lehet a szív egészségére, sőt az izmok edzés utáni regenerálódására is.

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.
Home&Design
Íme, a tökéletes példája annak, hogyan ötvözhetjük a természetes anyagokat a modern designnal. Az esztétikai szépségen túl ezek a bútorok a fenntarthatóságot és a funkcionalitást is képviselik,...
Fashion&Beauty
Különösen népszerű lehet azok számára, akik szeretik a letisztult, mégis figyelemfelkeltő kiegészítőket.
Lifestyle
Vesd be ezt a 3 egyszerű tippet, és soha többé nem készül rossz kép rólad!
Lifestyle
Radikális változások várhatóak ma a Skorpió karrierjében.Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Szuper dögös, rendkívül sokoldalú és könnyen karbantartható, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a fodrászától.