Ne legyen szenvedés a diéta: 3 tipp, melyekkel könnyedén leküzdheted az egészségtelen finomságok utáni sóvárgást!

Az új év kezdetén sokan megfogadják, hogy egészségesebb étrendre váltanak, belevágva viszont a legtöbben azt tapasztalják, hogy a rengeteg finomságnak ellenállni bizony igencsak nehéz feladat.

Mindannyiunkkal előfordul

Egy ismerős évkezdeti helyzet. Elkötelezted magad az egészségesebb életmód mellett, és elhatároztad, hogy ezúttal más lesz. A hűtőd tele van gyümölcsökkel és zöldségekkel, kidobtad a feldolgozott élelmiszereket, és az edzéstervedet is beírtad a naptáradba. Ahogy aztán reggel elindulsz, a frissen sülő fánkok csábító illata száll a levegőben. Valószínűleg ez mindannyiunk számára ismerős forgatókönyv, egy kis önfegyelemmel és néhány praktikus tippel viszont könnyedén ellenállhatsz a mennyei finomságoknak. Kíváncsi vagy, hogyan? Olvass tovább, eláruljuk!

Összpontosíts az egészséges opciók élvezetére! Az egészségtelen ételek elkerülése egy dolog. Viszont, képes vagy-e magadat arra sarkallni, hogy az egészséges ételek élvezetére összpontosíts? Egy korábbi kutatás bebizonyította, hogy ha az ételek finom ízére koncentrálunk a hozzájuk kötődő egészségügyi előnyök helyett, akkor sokkal gyakrabban fogjuk fogyasztani őket a mindennapok során.
Kattints a további képekért!

Te is folyton küzdesz azzal, hogy folyton hasra hízol? Ha kiiktatod az étrendedből az alábbi élelmiszereket, garantáltan változást fogsz tapasztalni.

Leadfotó: 123rf, forrás: sciencealert.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      1985-ben a világ megismerhetett öt nagyon különböző hátterű tinédzsert, akik szombati büntetésüket töltötték összezárva iskolájuk könyvtárában.
      Lifestyle
      Néhány friss kutatásból kiderült, hogyan sikerült előállítani a legendás „egyiptomi kéket”, ami a legritkább, ugyanakkor legkeresettebb szín volt az ókori világban.
      Home&Design
      Ne csak a konyhába vagy a gyomrod karbantartására használd a szódabikarbónát, hanem vesd be különböző hasznos dolgokra a kertben és az udvaron egyaránt: nem csupán a belső térben hívhatod ugyanis...
      Lifestyle
      A katolikus egyházfő nyolcvannyolc éves volt, és hosszas betegség után halt meg. Ferenc pápa már fel volt készülve a halálára.
      Lifestyle
      A TWN.hu cikke szerint a gondolatoknak nagyobb hatalmuk van, mint gondolnánk. Az intelligens emberek tudják ezt a legjobban - így nagyon odafigyelnek arra, hogy mi jár a fejükben.
      Sztárok
      Barbra Streisand és férje, James Brolin idestova 27 esztendeje élnek házasságban, ráadásul még mindig működik köztük a kémia – a színész nemrég megosztotta, milyen apró dolognak köszönhető ez.