Ha rendszeresen megjutalmazod magad, sokkal motiváltabb leszel az egészséges étrend fenntartására. A jutalmak hatékonyan növelhetik a következetességet, persze viszont fontos, hogy ezzel sem szabad túlzásba esni. Egy-egy edzés után például iktass be egy kis „énidőt”, nézz egy részt a kedvenc soridból, vagy jutalmazd meg magad egy pihentető fürdővel!
3/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Jutalmazd meg magad!
Ha rendszeresen megjutalmazod magad, sokkal motiváltabb leszel az egészséges étrend fenntartására. A jutalmak hatékonyan növelhetik a következetességet, persze viszont fontos, hogy ezzel sem szabad túlzásba esni. Egy-egy edzés után például iktass be egy kis „énidőt”, nézz egy részt a kedvenc soridból, vagy jutalmazd meg magad egy pihentető fürdővel!