Ne legyen szenvedés a diéta: 3 tipp, melyekkel könnyedén leküzdheted az egészségtelen finomságok utáni sóvárgást!

Az új év kezdetén sokan megfogadják, hogy egészségesebb étrendre váltanak, belevágva viszont a legtöbben azt tapasztalják, hogy a rengeteg finomságnak ellenállni bizony igencsak nehéz feladat.

Mindannyiunkkal előfordul

Egy ismerős évkezdeti helyzet. Elkötelezted magad az egészségesebb életmód mellett, és elhatároztad, hogy ezúttal más lesz. A hűtőd tele van gyümölcsökkel és zöldségekkel, kidobtad a feldolgozott élelmiszereket, és az edzéstervedet is beírtad a naptáradba. Ahogy aztán reggel elindulsz, a frissen sülő fánkok csábító illata száll a levegőben. Valószínűleg ez mindannyiunk számára ismerős forgatókönyv, egy kis önfegyelemmel és néhány praktikus tippel viszont könnyedén ellenállhatsz a mennyei finomságoknak. Kíváncsi vagy, hogyan? Olvass tovább, eláruljuk!

Összpontosíts az egészséges opciók élvezetére! Az egészségtelen ételek elkerülése egy dolog. Viszont, képes vagy-e magadat arra sarkallni, hogy az egészséges ételek élvezetére összpontosíts? Egy korábbi kutatás bebizonyította, hogy ha az ételek finom ízére koncentrálunk a hozzájuk kötődő egészségügyi előnyök helyett, akkor sokkal gyakrabban fogjuk fogyasztani őket a mindennapok során.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf, forrás: sciencealert.com