Soha többé álmatlan éjszakák: nyomd meg ezeket a pontokat a testeden és azonnal álomba merülsz!

Az elegendő mennyiségű alvás nélkülözhetetlen általános egészségünk megőrzéséhez. Manapság már rengeteg módszer közül válogathatunk az álmatlanság legyőzéséhez, ezek közé tartozik az egyelőre csak kevesek által ismert, ám annál hatékonyabb akupresszúra is.

Kínai masszázstechnika

Az akupresszúra egy többezer éves, kínai masszázstechnika, melynek gyakorlása rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Bár lehet, hogy nem ez az első módszer, ami eszedbe jut, ha a könnyű elalvásra gondolsz, pedig sok esetben megéri kipróbálni. A módszer lényege, hogy a különféle akupresszúra pontok lehetővé teszik, hogy az emberek manipulálni tudják a testükben áramló energiákat, ezáltal kezelve bizonyos egészségügyi problémákat - beleértve az álmatlanságot is. A technika az akupunktúrából ered, a specifikus pontokat viszont ebben az esetben tű helyett az ujjunkkal kell megnyomnunk. Ha kíváncsi vagy, mely pontokat is érdemes megnyomnod esténként, ha könnyedén el szeretnél aludni, olvass tovább!

An Mian Az An Mian akupresszúra pontot Békés Álmok néven is emlegetik, állítólag ugyanis képes elősegíteni a minőségi alvást. Egy 2013-as tanulmány például megállapította, hogy az An Mian segít a depresszió, ezzel együtt pedig az álmatlanság kezelésében is, amikor más pontokkal kombinálva alkalmazzák. A legegyszerűbb módja ennek a pontnak a megtalálására, ha mutatóujjaddal és hüvelykujjaddal "L" betűt formázol. Ezt követően helyezd a mutatóujjad közvetlenül a füled elé, és hagyd, hogy a hüvelykujj éppen az akupresszúra ponthoz érjen!
Kattints a további képekért!

Sokan küzdenek azzal, hogy esténként nehezen merülnek álomba, bizonyos finomságok elfogyasztása azonban pikk-pakk orvosolni tudja ezt a problémát. Cikkünkben felsoroljuk, miket érdemes enni azelőtt, hogy bebújunk az ágyba!

Leadfotó: Pexels, forrás: shape.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      December 21. és január 20. között a Bak jegy uralja a zodiákus rendszerét. Ha gyermeked ebben az időszakban született, akkor sok sikert, mivel rád vár a feladat, hogy egy igazi vezetőt nevelj! A...
      Lifestyle
      A biztonság nem csak az ajtó bezárásán múlik, hanem azon is, hogy hogyan használjuk a zárainkat. Egy apró szokás megváltoztatása – például az, hogy éjszakára nem hagyjuk a kulcsot a zárban –...
      Lifestyle
      Érdemes figyelni, hogy mit „üzennek” a levelek!
      Home&Design
      Ha hosszú távon gondolkodsz, érdemes olyan felújításokat végezni, amelyek nemcsak a saját igényeidet elégítik ki, hanem az ingatlan értékét is megőrzik vagy növelik. Az alábbiak sajnos nem ebbe a...
      Fashion&Beauty
      Egy egyenes, tompa vágású frufru, amely a postaládának állít stílusos emléket.