Hatalmas hibát követsz el, ha ezt a 6 dolgot csinálod edzés után: Visszafordíthatatlan károkat okozhatsz
Vannak olyan rossz szokások, melyekkel alááshatjuk az edzőteremben töltött fáradtságos idő eredményét. Összegyűjtöttük, mire kell figyelni, hogy ne légy saját magad ellensége és tényleg hatékony legyen a testmozgás.
Azt hiszed, jót teszel vele, közben nagyon nem
Rengetegen járunk edzőterembe, futni vagy bármilyen sporttevékenységgel levezetni feles energiáinkat, azonban sokan bele sem gondolunk, mit csinálunk utána és hogy azzal éppen mennyit árthatunk magunknak, vagy épp teljesen ellentétes hatást érhetünk el, mint szeretnénk.