Így biztosan nem lesz sikeres a diéta: ez az 5 legrosszabb reggeli étel és ital, amitől csak meghízol

Érdekel az egészséged és az alakod? Szeretnéd idén nyárra megcsinálni a beach bodyt? Akkor az alábbi ételeket és italokat semmiképpen se fogyaszd a nap első étkezésekor!

Tiltólista

Egy egészséges és kiegyensúlyozott reggeli amellett, hogy feldobja az egész napunkat, segíthet a diétában is. Elkészítése egyáltalán nem nehéz, csak tudni kell, milyen ételeket és italokat fogyasszunk testünk megfelelő működése érdekében. Érdemes olyan finomságokra előtérbe helyezni, amelyek a vércukorszintet hosszú ideig fenntartják, így megkíméljünk magunkat a sóvárgástól – a sovány túró, tojás, vagy lazac például nagyon jó választás lehet, főleg ha teljes kiőrlésű gabonákkal, növényi eredetű fehérjékkel, zöldségekkel kombináljuk őket. Az alábbi 5 étel és ital azonban inkább kerülendő a reggeli órákban, ha súlycsökkentés a célunk:

A gyümölcs fontos és egészséges vitaminforrás a szervezet számára, és a joghurt sem rossz választás, s bár az alacsony zsírtartalmú joghurtok kevesebb kalóriát tartalmaznak, kevesebb energiával láthatják el szervezetünket, ezen kívül több gyümölcscukor lehet bennük, mint amennyire valóban szükségünk van.
Kattints a további képekért!

Változtasd a kanapédat a titkos fegyvereddé és varázsolj vele magadnak kockás, definiált hasat.

Leadfotó: 123rf
Forrás: healthline.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      A legtapasztaltabb meteorológusokat is meglepte, mennyire lehűlt az idő április elején. A hírek szerint a hűvös biztosan megmarad jópár napig az Alpokban, ami azt jelenti, a húsvéti hosszú hétvégére...
      Home&Design
      Hiába a csodaszerek, a fantasztikus elektronikai eszközök, a nagymamáktól máig tanulhatunk olyan dolgokat, amelyek többet érnek és használnak, mint bármi az életben.
      Utazás
      Április 6-án, vasárnap intenzív szél, fagypont körüli hőmérséklet és szakadatlan hóesés jellemezte Magyarország időjárását. Hihetetlen felvételek születtek arról, hogyan tör ránk a jéghideg tél a...
      Lifestyle
      Életfogytig tartó fegyházbüntetésre, valamint tíz év közügyektől eltiltásra ítélték azt a három férfit, akik annak idején, megölték, majd elföldelték Katzenbach Imre labdarúgót - írja a 24.hu.
      Lifestyle
      Magyarországon 1957-ben kezdett először műsort sugározni a televízió, ám az "obligát" hétfői adásszünet három évtizeden keresztül nyomasztotta a közönséget. Vajon mi volt a valódi oka, hogy a hét...
      Sztárok
      A trónörökös állítólag komoly döntést hozott, és elhatározta, hogy abban a pillanatban, amikor király válik belőle, Harryt és Meghant nem kíméli majd, ahogyan apja tette.