Előtte-utána fotók: csak egy típusú ételről mondott le, 41 kilót fogyott

Elképesztő átalakuláson esett át Shandra Redwine, aki csodás életmódváltását egy bizonyos típusú étel kihagyásával indította el.

41 fölösleges kiló

Shandra Redwine története még 2018-ban járta be a világsajtót, amikor is Instagramján megmutatta a követőinek, hogyan is nézett ki az esküvőjén, amikor még 2XL-es méretű ruhákat hordott. Ez a fotó a fogyókúra előtti időkre emlékeztette, és ráébresztette, milyen messzire jutott. 41 kilogrammal lett könnyebb, mint a menyegző idején, karcsú alakját pedig nem műtétek sorának, hanem csak és kizárólag magának köszönheti. Shandra a Popsugarnak adott interjújában elmondta, az életmódváltásának első szakaszában 28 kg-ot dobott le, amikor mindössze 1200 kalóriát fogyasztott. Ezt persze nem úgy kell elképzelni, hogy könyörtelen diétával sanyargatta magát, egyszerűen csak egészségesen étkezett és kizárt egy típusú élelmiszert az étrendjéből: a feldolgozott élelmiszereket. A falatozási szokásainak átalakítása mellett elkezdett sportolni is, főleg kardió mozgásokat végzett, hiszen azok remekül égetik a fölösleges zsírtömeget.

A galériában elképesztő előtte-utána képet láthatsz Shandráról!

Az utolsó 13 kg-tól akkor szabadult meg, amikor kipróbálta és megszerette a Ketogén diétát. "Ez egy magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Naponta kevesebb mint 20 gr szénhidrátot eszek, a napi kalóriabevitelem pedig általában 1400 körül mozog, attól függően, mennyi energiára van szükségem" - mondta akkor a nő, aki az edzéstervét is átvariálta.
Kattints a további képekért!

Egy nő pokolian sok pénzt perkált egy állatorvosnak, hogy kiderítse, mi a gond a kisállatával. Nem akart hinni a fülének, mikor meghallotta a diagnózist.

Leadfotó: 123rf.com, Forrás

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
2025 a lehetőségek éve lesz a Bak számára, aki kénytelen lesz azonban átértékelni az életét.
Lifestyle
A karácsonyi ajándékok cseréje vagy visszaküldése sokszor nem olyan egyszerű, mint elsőre gondolnánk.
Lifestyle
Nem túl rózsás az anyagi helyzeted? Ne csüggedj! A friss horoszkóp neked is reményt adhat. Mi a csillagjegyed?
Sztárok
Nincs karácsony Kevin...vagy éppen sztáreljegyzés nélkül! A brit énekesnő ünnepi posztjában már a méretes gyűrű is megvillan!
Sztárok
Sokak számára a filmek dalai elválaszthatatlanok a színészektől, de gyakran megesik, hogy a hallott énekhang valaki másé.