Vérszegény vagy? Fogyaszd ezt az 5 ételt – nem csak a vasat pótolják

A vérszegénységet legtöbbször a vashiánnyal kötjük össze, pedig többminden is állhat a hátterében. Ha a különböző tablettás kezelések helyett inkább a természetes gyógyulás híve vagy, olvass tovább. 5 olyan ételt mutatunk neked, amikkel nem csak megelőzheted a vérszegénység kialakulását, de akár le is küzdheted azt.

Vérszegénység egyenlő a vashiánnyal?

A vérszegénység azt jelenti, hogy a szervezetben túl kevés a vörösvérsejt, túl alacsony a hemoglobinszint, így ezek nem tudják ellátni a feladatukat, és nem képesek elegendő oxigént és tápanyagot szállítani a sejtekhez. Legtöbbször a vashiánnyal kötjük össze, pedig a háttérben több dolog is állhat. Például a túl kevés B12 vitamin, vagy folsav, de egyéb súlyos betegségre, nagyfokú vérverszteségre és akár fertőzésekre is visszavezethető. A betegség tünetei nagyrészt a vér csökkent oxigénszállító-képességéből adódnak: legjellemzőbbek a kimerültség, légszomj, szédülés, sápadtság, gyors szívverés - írja a healtline.com. Fontos megjegyeznünk, hogy a betegséghez – mivel elég lassan alakul ki – sokan hozzászoknak, így csak jelentős vérszegénység esetén jelentkeznek a klinikai tünetek. Kezelhető gyógyszerekkel, viszont egy megfelelően összeállított étrendnek ugyanakkora szerepe lehet a gyógyulásban. Összegyűjtöttük azokat az élelmiszereket, amelyeket érdemes minél gyakrabban beépíteni az étrendünkbe, akár megelőzésképpen is.

B12 vitaminban gazdag ételek segítik a vérszegénység leküzdésétEzeket az ételeket fogyaszd minden nap és megelőzheted a vérszegénységet

Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      A szépségipar világában a trendek folyamatosan fejlődnek és változnak, újabb és újabb technikák jelennek meg, amelyekkel kreatívan kifejezhetjük magunkat. Az egyik legújabb trend, amely az utóbbi...
      Sztárok
      A kereskedelmi csatornák indulásával ismerték meg a magyarok: tíz éven át milliókat varázsolt el a képernyőn. Te tudod, ki ő?
      Lifestyle
      A Skorpió kifejezetten azt érezheti, hogy az univerzum a kedvére tesz. Napi horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Nem kell kimosni a hajból, gyors megoldást kínál azonnali eredménnyel, és még az ára is megfizethető: ez a száraz sampon rövid jellemzése. Szuper hatást tulajdonítanak neki, de vajon mit mondanának...
      Sztárok
      1985-ben a világ megismerhetett öt nagyon különböző hátterű tinédzsert, akik szombati büntetésüket töltötték összezárva iskolájuk könyvtárában.
      Lifestyle
      Néhány friss kutatásból kiderült, hogyan sikerült előállítani a legendás „egyiptomi kéket”, ami a legritkább, ugyanakkor legkeresettebb szín volt az ókori világban.