A tavaszi fáradtság leküzdhető - mutatjuk, hogyan!

Napközben kimerült vagy, de éjjel mégsem alszol jól? Nem vagy egyedül! Az európai felnőttek 32%-a szenved gyakori fáradtságtól és 23%-ának vannak alvásproblémái. A világ vezető vitamin- és étrend-kiegészítő gyártója két új étrend-kiegészítőt mutat be Magyarországon, amely abban lesz a segítségedre, hogy mindig energikus és kipihent legyél!

Így pörgesd fel magad!

Ha a sok feladat és teendő miatt fáradtnak, kimerültnek érzed magad napközben, íme néhány tipp, hogyan hozd magad lendületbe:

  • Sportolj! Intenzív mozgás közben a szervezet endorfint termel, amitől boldogabbnak és energikusabbnak érzed magad. Emellett a rendszeres mozgás növeli az állóképességedet, jobban fogod bírni a folyamatos terhelést.
  • Ha nincs időd sportolni, akkor az autó vagy tömegközlekedés helyett gyalogolj, lift és mozgólépcső helyett használd a „hagyományos” lépcsőt, sétálj a friss levegőn! Már ettől is javulhat a vérkeringésed, és jobb lesz a szervezeted oxigénellátottsága, ami csökkenti a fáradtságérzetet.
  • Az egészséges táplálkozásnak is szerepe van abban, hogy energikusnak érezd magad. Legyen mindig zöldség és gyümölcs az étrendedben, kerüld a finomított lisztet, cukrot, fogyassz elengedő mennyiségű fehérjét, lassan felszívódó szénhidrátokat és telítetlen zsírsavakat tartalmazó ételeket!
  • Talán nem is gondolnád, de a szomjúság is okozhat dekoncentráltságot és kimerültséget. Igyál napközben rendszeresen folyadékot (pl. vizet, cukrozatlan teát, ritkán üdítőt), a kávéval azonban légy óvatos, mert vízelvonó hatása van.

Nutrilite étrend-kiegészítő Vannak vitaminok és ásványi anyagok, amelyek szintén segíthetnek, ha egy kis energialöketre vágysz. Ezek a tápanyagok megtalálhatók a Nutrilite™ Can’t Stop, Won’t Stop™ őszibarack ízű és gyorsan feloldódó porállagú étrend-kiegészítőjében is, amely B1-, B6-, B12-, és C-vitamin, valamint magnéziumtartalmának köszönhetően támogatja a normál energiatermelő anyagcserét és csökkenti a fáradtság- és kimerültségérzetet. A frissítő termék 8%-ban mate teából származó természetes koffeint is tartalmaz, ami segíti a szellemi és fizikai fáradtság legyőzését. A kis tasakba zárt „életerőt” bárhova magaddal viheted, és bármikor, folyadék nélkül fogyaszthatod, amikor éppen fel szeretnéd tölteni az energiaraktáradat!

Ha az elalvással akadnak problémáid...lapozz!

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Ha a hatékony és tartalmas alvás a célod, akkor alaposan meg kell válogatnod, milyen ételeket fogyasztasz lefekvés előtt.
Lifestyle
Pillanatok alatt elkészítheted azt a házi csodaszert, melynek segítségével minden makacs foltot eltüntethetsz a lakásból – ráadásul a pénztárcád sem fogja megérezni.
Sztárok
A múlt századi Magyarország egyik nagy divatdiktátora és ünnepelt színésznője volt Mészáros Giza, aki rendkívül méltatlan, tragikus körülmények között vesztette életét.
Lifestyle
December 10-én megnyitotta kapuit a Shein első hazai üzlete a budapesti Sugár Bevásárlóközpontban, az Örs vezér terén. A közkedvelt divatmárka - amely eddig főként az online platformjairól volt híres...
Lifestyle
Sokan dilemmáznak, hogy karácsonykor vágott fenyőt vegyenek-e, vagy műfenyőt. Ezt mindenki maga dönti-e el, viszont mi megmutatjuk, melyik a környezetbarátabb.
Lifestyle
Úgy néz ki elkerülhetetlen, hogy a kávé megdráguljon a boltokban, és a magyaroknak is mélyen a zsebükbe kell majd nyúlniuk.