Lifestyle

Ilyen hatással van valójában a szervezetedre, ha több kávét iszol naponta

Serkenti az agyműködést, meghosszabbítja élettartamunkat

A tudósok 173 209 negyvenéves vagy annál idősebb koreai alanyt vontak be vizsgálataikba 2004 é 2013 között. A szív- és érrendszeri betegségben, cukorbetegségben vagy daganatos megbetegedésben szenvedő egyéneket azonban kizárták közülük, a minta így végül 110 920 résztvevőből tevődött össze. A kutatók aprólékos elemzés tárgyává tették a kávéfogyasztási szokásokat is, különös tekintettel a mennyiségre és a fajtára, valamint utánajártak, hogyan befolyásolta a kávébevitel a halálozást 2018. december 31-ig. Eredményeik egy 2015-ös tanulmánnyal mutattak párhuzamot, melyben kimutatták, hogy napi 3-5 csésze kávé felhörpintése akár 15 százalékkal is csökkentheti az idő előtti elhalálozás esélyét a kávét nem fogyasztókhoz mérten.

A szakemberek szerint ugyanakkor az edzés előtti kávézás növelheti a sportoló zsírégetésének sebességét. Sőt, akadt olyan tanulmány, mely azt igazolta, hogy naponta 2-3 csésze kávét fogyasztó férfiak kevésbé küzdenek merevedési zavarokkal. Egy másik, 2021-es publikációból pedig kiderül, hogy a gyakori, rendszeres koffeinbevitel a szürkeállományra is hatást gyakorol a memóriát kezelő agyi régióban. Egy régebbi kísérlet azt is bebizonyította, hogy az egerek eredményesebben küzdöttek meg a stresszel a koffeinbevitelt követően, sőt még az emlékezetük is javult a kontrollcsoport vizet fogyasztó állataihoz képest.

Persze az is károsnak bizonyulhat, ha elvetjük a sulykot. Naponta legfeljebb négy csészével fogyasszunk kávét (ez kb. 400 milligrammot jelent), s a szakértők szerint a remélt pozitív hatás nem marad el.

Fotó: 123rf

Félmillió ember vérét analizálták, majd egy matematikai modellt is segítségül hívtak, hogy célt érhessenek.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Esküvő
A házasságkötések számának csökkenése Magyarországon komoly kérdéseket vet fel a kormányzat és a jövő generációi számára, és új megoldásokat igényel a családalapítás ösztönzésére.<
Utazás
A hét elején országos fagyokra lehet számítani, majd érkezik a 180 fokos fordulat, melynek hatására tényleg úgy érezhetjük majd, mintha nem is március elején járnánk...
Lifestyle
Egy kormányrendelet értelmében a magyarországi diákoknak kötelezően le kell adniuk a mobiltelefonjaikat az iskolákban. Ám, ha mindez nem volna elegendő, mostantól - bizonyos iskolákban - kauciót,...
Egészség
Egyesek nagyvonalúan figyelmen kívül hagyják a lejárati időt, és akkor is tovább szedik az előírt gyógyszereiket, amikor elvileg már nem lenne szabad. De vajon mennyire veszélyes ez a széles körben...
Lifestyle
Nem kell hatalmas kert vagy kertészeti tapasztalat ahhoz, hogy sikeresen neveljünk palántákat – néhány egyszerű módszerrel bárki könnyedén belevághat otthona kényelmében.
Lifestyle
A zuhanyzás időpontjának megválasztása számos előnyt kínál, ám örök dilemma, hogy a reggeli vagy az esti tisztálkodás a kedvezőbb választás.