Lifestyle

Veganuár: így állhatsz át a legkönnyebben a növényi étrendre

Elképesztő változásokat fogsz tapasztalni. Legyél 30 napig vegán!

Indulhat a kihívás

Manapság egyre divatosabbá vált a vegán, azaz növényi alapú táplálkozás, ami kizár minden állati eredetű táplálékot, többek között a tojást, tejtermékeket, húsokat és állati zsiradékokat egyaránt. Egyesek egészségügyi okokból, mások a környezetvédelem miatt, míg néhányan szimplán "divatból" vágnak neki a kísérletezésnek. Nem egyszerű betartani ennek a táplálkozásmódnak a szabályait, ám nem is lehetetlen. Hatalmas népszerűségnek örvend a 2014-es brit kezdeményezés, az úgynevezett Veganuár (Veganuary), ami egy különleges kihívás, melynek lényege, hogy januártól kezdve 30 napig tartani kell a növényi táplálkozás alapelveit. Hazánkban is már igen elterjedt ez az angol "szokás", így ha kacérkodsz ennek a gondolatával, akkor hoztunk néhány tippet, hogy hogyan érdemes belevágnod a projektbe. Íme! Lapozd fel galériánkat a részletekért!

Gyűjtsd be az információkat - A közösségi oldalakon számos receptet és érdekességet találhatsz a vegán táplálkozásról, így érdemes olyan profilokat/oldalakat felkeresned, ahol könnyű, - kezdőként is - egyszerűen elkészíthető recepteket találsz. A következő lépés, hogy felkutasd a vegán élelmiszerek "lelőhelyeit", ugyanis sajnos nem valószínű, hogy egy helyen be tudsz szerezni minden alapanyagot a sütéshez, főzéshez. A bioboltokban általában sok hozzávaló és finomság megtalálható, sőt egyes szupermarketek jelölik is címkével a vegán élelmiszereket.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Utazás
Két gombot is mutatunk, ami a két végletet jelenti. Az egyiket érdemes használni télen az autóban, de a másikat nagyon nem lenne szabad.
Lifestyle
Népszerűségben természetesen sem a Coca-Colával, sem a Pepsivel nem lehet versenyezni, de ha az ízt nézzük, akkor teljesen más a helyzet.
Utazás
Vadregényes csúcsok, kristálytiszta tavak és sebes patakok várnak egy helyen, amely olyan, mintha egy mesekönyv lapjairól kelt volna életre. Ráadásul mindez csak néhány órányira van Magyarországtól,...
Sztárok
Bár Jordániában eddig az uralkodó feleségét, Rániját tartották a legnagyobb stílusikonnak, nagyon úgy tűnik, hogy helyét lassan átveszi fia neje, a meseszép Rajwa hercegné.
Sztárok
Már jó ideje zakatol A Konyhafőnök új évada, ami Sárközi Ákos nélkül indult el. Sok néző az elején kijelentette, hogy a séf nélkül nem fogja nézni a műsort, és ők tényleg lemorzsolódtak.
Lifestyle
Elég nagy baj, hogy óraátállítás még mindig van, de hamarosan búcsút vehetünk tőle. A magyarok között azonban nincsen egyetértés, hogy melyik időzónára álljunk át.