Lifestyle

Mindent ehetsz, amit kívánsz: intermittent fasting, a diéták koronázatlan királya

Hallottál már az időszakos böjtről? A világsztárok egyszerűen megvesznek érte! Nyugi, nem kell koplalnod, csupán egy bizonyos időszakban kell magadhoz venni azt, amit megkívánsz, utána egy kis pihenő. Így csináld!

Intermittent fasting, azaz IF

Hazánkban annyira még nem népszerű, ám külföldön - főleg az Egyesült Államokban - úgy tartják, hogy ez a 21. század egyik leghatásosabb és legtarthatóbb diétás módszere, ami nem csak a testet, hanem még a lelket is rendbe teszi. Az IF, magyarul időszakos böjtöt jelent, amitől elsőre talán megijedünk, hiszen semmi kedvünk egy újabb koplalós, drasztikus és egészségtelen fogyókúrához, ám ez egyáltalán nem erről szól, sőt kutatások bizonyították, hogy még a szervezetünkre nézve is roppant jótékony hatású. Nem egy újkeletű trendről van szó, hanem egy régi bevált metódusról, amit a világsztárok ismét divatba hoztak, így újra terítékre került. Lapozz, folytatjuk!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Jáksó László hosszú évekkel ezelőtt hátat fordított a reflektorfénynek, most viszont váratlanul friss fotóval jelentkezett a közösségi oldalán.
      Lifestyle
      A telekommunikációs szektort is elérte az árstop: a héten több távközlési vállalat is közleményben tudatta, hogy eltekintenek az úgynevezett inflációkövető díjkorrekciótól. De vajon mennyi pénzt...
      Sztárok
      Hacsi Boglárka vadonatúj szerepben próbálhatja ki magát hamarosan a Magyarország Szépe versenyben, melynek 2023-ban ő lett a győztese.
      Lifestyle
      A népszerű élelmiszerlánc üzleteiben egyre nagyobb teret hódít az önkiszolgáló kassza, de sok vásárló még mindig a hagyományos fizetési módot részesíti előnyben. Most következő cikkünk elsősorban...
      Lifestyle
      Harmincöt bagoly egy képen: ki tudod találni, melyik a kakukktojás?
      Lifestyle
      A szeplők, napfoltok és anyajegyek első pillantásra hasonlónak tűnhetnek, de nagyon nem mindegy, melyikkel van dolgod. Mutatjuk, hogyan ismerd fel őket, és mikor kell orvoshoz fordulnod.