Lifestyle

Nincs szükség plasztikára: 5 gyakorlat, amitől éles kontúrt kap az állad

Végezd ezeket naponta

3. Csukd be a szádat, és lassan nyomd előre az állkapcsodat, míg az alsó ajkad igyekszel felfelé emelni. Érezned kell, hogy ez a gyakorlat nyújtja az izmaidat. Tartsd ki ezt kb. 10-15 másodpercig, és végezd el 3-4 körben.

4. Helyezd a hüvelykujjaid az állad két oldalára, majd kissé nyomd le - ezzel ellenállást keltve - és lassan, fokozatosan csúsztasd végig a hüvelykujjaidat az állkapcsod mentén egészen a füled tövéig. A gyakorlatot ismételdben 5-10x, hisze tökéletes kontúrt ad az álladnak.

5. Nyisd ki a szád a lehető legszélesebben egy "O" betűt formálva, majd jöhet ugyanígy egy "E" betű is. Tartsd ki ezeket hosszan, akár hangot is adhatsz ki közben. Lehetőség szerint a fogaid ne legyenek kint a gyakorlat közben. Végezd 15x 3 körben.

Korán ráncosodsz, míg a veled egykorúak még bababőrűek? Ha megtudod, hogy melyik csoportba tartozol, hidd el szinte "megállítod" majd az idő múlását.

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Olyan energiák érkeznek a Vízöntő életébe, amik felerősítik a megérzéseit és ennek nagy hasznát veheti, akár a pénzügyekben is! Napi horoszkóp.
      Egészség
      Egy neurológus szakorvos figyelmeztet mindenkit, hogy egyáltalán nem jó, ha az egyik vitaminból túl sokat szedünk be. Sajnos több kárt fog okozni, mint hasznot.
      Lifestyle
      A Bika figyelmét felkelti egy régi ismerőse, aki sokat változott az előnyére. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
      Lifestyle
      Az OTP Banknak muszáj volt figyelmeztetést kiadni. Őrület, hogy mennyire precíz módszert dolgoztak ki a csalók, ennek tényleg könnyű bedőlni.
      Utazás
      Egy kis D-vitamin löketre vágysz? Ha egy napsütötte tavaszi kiruccanást tervezel, érdemes az alábbi európai úti célokat is számításba venni.
      Sztárok
      A nézők már régen is találgattak, hogy lesz-e valami főzős műsor az RTL-en. Annyi biztos, hogy Rácz Jenő nem távozik a csatornától.