Lifestyle

Káros lehet a túlzott fehérjebevitel? A válasz meglepő

Egyáltalán tényleg túlzásba lehet vinni? A szakértők szerint akár hízhatunk is tőle.

Figyelj a makrokra

Manapság roppant divatos lett a szénhidrátcsökkentett diéta, aminek a hívei kerülik a cukor minden formáját, a magas szénhidráttartalmú ételeket és italokat, a jó zsírokat mértékkel, a fehérjéket viszont bőségesen fogyasztják. Természetes fehérjeforrások lehetnek a húsok, a tengeri finomságok, halak, tojás, hüvelyesek, tofu és a tejtermékek. Akadnak olyanok, akik az egészséges tápanyagok mellett még különböző táplálékkiegészítőkkel (fehérjékkel) is rásegítenek a diétára, hogy az edzések eredményesebbek legyenek és nyárra tuti felavathassák a 'bikini body'-t. Ha reggel, délben és este szinte csak fehérjét viszel be, és teljesen leredukáltad a szénhidrátokat, akkor akár "fehérje túladagolást" is kaphatsz. Elsőre furcsán hangzik, ám létezik olyan, hogy túl sok fehérje. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Lifestyle
A kérdés természetesen rengeteg embert foglalkoztat, és mivel sajnos Ferenc pápa sem marad velünk örökké, így fontos, hogy ő mit gondol a halál utáni életről.
Fashion&Beauty
Vészesen közeleg a tavasz, ezért itt az ideje felturbózni a ruhatárunkat olyan stílusos dzsekikkel, amelyek minden szettet feldobnak, miközben az átmeneti időjáráshoz is tökéletesen illeszkednek.
Sztárok
Persze nagy kérdés, hogy melyik lesz az, mivel Keanu Reeves számtalan legendás karaktert megformált már a filmvásznon.
Lifestyle
Nincs visszaút, és a Google is fejleszteni akar, így megváltozik a Gmailnél a kétfaktoros hitelesítés.
Egészség
Bizarr esetre kapták fel a fejüket a szakértők és az orvosok, miután meghalt egy mogyoróallergiás tinédzser. A roham szeretkezés közben jött elő.
Sztárok
A rendező bízott a sikerben, de minden várakozását felülmúlta a film népszerűsége. Azt pedig, hogy a nézők a folytatást követelik, álmában se gondolta volna.