Lifestyle

Káros lehet a túlzott fehérjebevitel? A válasz meglepő

Egyáltalán tényleg túlzásba lehet vinni? A szakértők szerint akár hízhatunk is tőle.

Figyelj a makrokra

Manapság roppant divatos lett a szénhidrátcsökkentett diéta, aminek a hívei kerülik a cukor minden formáját, a magas szénhidráttartalmú ételeket és italokat, a jó zsírokat mértékkel, a fehérjéket viszont bőségesen fogyasztják. Természetes fehérjeforrások lehetnek a húsok, a tengeri finomságok, halak, tojás, hüvelyesek, tofu és a tejtermékek. Akadnak olyanok, akik az egészséges tápanyagok mellett még különböző táplálékkiegészítőkkel (fehérjékkel) is rásegítenek a diétára, hogy az edzések eredményesebbek legyenek és nyárra tuti felavathassák a 'bikini body'-t. Ha reggel, délben és este szinte csak fehérjét viszel be, és teljesen leredukáltad a szénhidrátokat, akkor akár "fehérje túladagolást" is kaphatsz. Elsőre furcsán hangzik, ám létezik olyan, hogy túl sok fehérje. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Horváth Gréta újabb komoly szintet lépett, ugyanis piacra dobta saját márkáját – a sajtóeseményen az ötlet megszületéséről beszélgettünk a tartalomgyártóval, de szóba került a Farm VIP, illetve az új...
      Egészség
      Egyre több tudós és orvos foglalkozik a vércsoportok összetételével, ami nem csoda, mivel ez erősen befolyásolhatja az ember általános egészségi állapotát. Most úgy vélik, a rák kialakulására is...
      Sztárok
      Michael Jackson 26 éves lánya, Paris élete nem volt mindig könnyű, ám ő sikeresen maga mögött hagyta a legnehezebb éveit, s most minden erejével felfelé ívelő karrierjére összpontosít.
      Egészség
      Van egy olyan közkedvelt fűszer, amit a szakértők szerint nem szabad túlzásba vinni, bármilyen ízletes is, ugyanis nagy dózisban súlyos gyomorirritációt okozhat, sőt, akár vérzést is a bélrendszerben...
      Sztárok
      A Bűbájos boszorkák egyik imádott karaktere volt Piper Halliweell, akit az elbűvölő Holly MarieCombs keltett életre a valóságban; vajon hogyan fest napjainkban a színésznő, és mi történt vele az...
      Sztárok
      Rachel Weiszt látva nem csoda, hogy egy olyan világhírű színész is beleszeretett, mint amilyen Daniel Craig.