Lifestyle

Kutatók szerint az olvasás felér egy wellnesszel - Segít a mentális egészség megőrzésében

Itt a #readtosleep mozgalom

A kék fény az agytól megakadályozhatja a melatonin, azaz az álmosságot okozó hormon termelését; ezért előfordulhat, hogy álmosnak érzed magad ébredéskor. Mint kiderült az elménknek is szüksége van egy kis szabadságra, hogy elmeneküljön a valóság elől, ebben segít az olvasás. A könyv jelenleg az egyik leghozzáférhetőbb kategóriája az öngondoskodásnak, így könnyebb beszerezni, vagy időt szakítani rá, mint egy hosszabb wellnessre. Ez a kis változtatás óriási változásokat eredményezhet. Az Instagramon mozgalmat is indítottak a #readtosleep jelöléssel, hogy felhívják a figyelmet az olvasás jótékony hatásaira.

Eláruljuk a nagy titkot, hogy a nők szerint milyen az igazi férfi!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Fashion&Beauty
Az elmúlt években - és most tényleg az elmúlt 3-4 évről beszélünk -, robbanásszerű sebességgel kezdtek elérhetővé és népszerűvé válni a hétköznapi emberek számára is az olyan szépészeti beavatkozások...
Christmas
Hó, havas eső, hófúvás, borult ég és viharossá fokozódó szél: ez vár ránk szenteste előtt egy nappal. Vagyis reménykedhetünk a fehér karácsonyban?
Lifestyle
Ahogy elérkezünk a 2025-ös évhez, a Kosok számára egy izgalmas és dinamikus időszak kezdődik.
Lifestyle
A Mars energiáját akkor tudjuk legjobban hasznosítani, ha felismerjük, hogy nem az a cél, hogy mindenképp igazunk legyen, hanem hogy előrelépjünk a nehéz helyzetekből. Bár a hét intenzív lehet, a...
Lifestyle
Bár a Merkúr most kiemelten segíti ezt a négy csillagjegyet, mindenki számára tartogat lehetőségeket. A legfontosabb, hogy figyeljünk azokra a jelekre, amelyek az új kezdetek felé terelnek minket. Ez...
Christmas
Megszokott, hogy a brit királyi család tagjai számos meglepő szabályt követnek, ám az egyik karácsonyi protokolljuk mind közül az egyik legfurcsább.