Lifestyle

Ezt fogyaszd a standszezonig: 6 egyszerű élelmiszer a tökéletes alakért

Egyszerű lista

Melyek tehát azok az ételek, amik alacsony szénhidrát-, de magas fehérjetartalommal rendelkeznek? Íme a lista, a mai bevásárláshoz: Az imént felsorolt tulajdonságokkal rendelkező energiaszelet, diófélék, magas zsírtartalmú tejtermékek, a különböző húsok, a tofu és a bab. Ha viszont bizonytalan vagy abban, hogy neked személy szerint miből-mennyit kellene fogyasztanod, fontos, hogy konzultálj egy személyi edzővel vagy egy dietetikussal, aki az edzéseid intenzitásához, rendszerességéhez igazítja majd a napi menüdet.

Fotó: 123rf.com
Leadfoto:123rf.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Egészség
Természetesen nem az alkoholra gondolunk, hanem a vízre, vagy mondjuk teára. A téli hónapokban ezt általában elhanyagoljuk.
Lifestyle
Ha te sem szeretnéd, hogy idő előtt felüssék a fejüket a ráncok és a mély barázdák az arcodon, akkor mindenképp érdemes kipróbálnod ezt az olcsó módszert, amellyel még méregteleníthetsz is.
Fashion&Beauty
Közepes vagy hosszú hajjal a legjobb, és mind formális, mind hétköznapi alkalmakra könnyen adaptálható.
Sztárok
Rúzsa Magdi nem olyan rég hazalátogatott a szülőfalujába, Kishegyesre, ahol retró élményben volt része egy étel miatt.
Lifestyle
A Super Mario Bros. azért nem a világ legegyszerűbb játéka, azonban egy gamer megdöntötte benne a gyorsasági világrekordot.
Sztárok
Richard Gere nem akarta elvállalni a Micsoda Nő! főszerepét, azonban Julia Roberts tudta, hogy neki viszont ez lenne a nagy kiugrási lehetőség.