Egészség

Nehezen kelsz ki az ágyból? Lehet, hogy súlyos beteg vagy

A megoldás

Bár teljesen nem mulaszthatják el a tüneteket, mégis érdemes lehet néhány praktika betartására odafigyelni. Az orvosok azt ajánlják, feküdj le aludni egy-két órával hamarabb, csökkentsd a koffein- és nikotinfogyasztást, lefekvés előtt pedig szánj időt a relaxációra. Fontos megtalálni annak is az okát, hogy mi áll a tünetek hátterében, ebben pedig érdemes pszcichológus segítségét is igénybe venni.

Azt is fontos megjegyezni, hogy a dysania nem azt jelenti, amikor reggel kicsit tovább tudnál aludni, hanem azt, amikor akár több napig is úgy érzed, nem tudsz kimászni az ágyból, mert komoly lelki és fizikai megterhelésként élnéd meg.

Fotó: 123rf; leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Egészség
A digitális világ elkerülhetetlenné tette a képernyők használatát, azonban az egyre hosszabb ideig tartó képernyőnézés nemcsak a produktivitásunkat befolyásolja, hanem a szemünk állapotára is...
Fashion&Beauty
A hideg idő megérkeztével nemcsak ruhatárunk, hanem hajápolási szokásaink is átalakulást igényelnek a szépség és egészség megőrzése érdekében.
Sztárok
Nem bánt vele kegyesen a sors, azonban a színésznő rendíthetetlenül veszi az akadályokat.
Sztárok
A hollywoodi csillogás mögött gyakran rejtőzik egy meglepő igazság: sok sztár, akiket ma ismerünk és imádunk, nem az eredeti nevén vált híressé, hanem egy gondosan megválasztott művésznév mögé bújva...
Lifestyle
Ma a Mérleg izgalmas fejleményekre számíthat. Napi horoszkóp.
Sztárok
Angelina Jolie Hollywood egyik legnagyobb ikonja, aki olyan nagy sikerű filmekben szerepelt, mint a Tomb Raider, a Demóna és az Elcserélt életek. Nemrég elárulta, hogy melyik volt a kedvenc szerepe,...