Recept

Alacsony szénhidráttartalmú lasagne - Tészta helyett egy titkos összetevővel

Ezentúl bűntudat nélkül eheted!

Alacsony szénhidráttartalmú lasagne - Hozzávalók:

Omlett

  • 6db tojás

Ragu

  • ½ fej vöröshagyma
  • 500 g darálthús
  • bors
  • 1 konzerv hámozott paradicsom
  • 1 nagy pohár passzírozott paradicsom
  • 2 kk oregánó
  • 2 kk bazsalikom
  • 2 kk kakukkfű

Besamel

  • olaj
  • liszt
  • krém
  • só, bors
  • 2 kk szerecsendió

Alacsony szénhidráttartalmú lasagne

Ekészítés

Egy tálban verj fel a 6 db tojást, majd öntsd egy tepsibe, egyenletesen oszlasd el, és süsd 80-100°C-on, míg el nem halványul a színe. Ezután a vöröshagymát kockázd fel, olajon párold meg. Ha ezzel elkészültél, kanalazd bele a darált húst, szórd meg borssal, sóval, öntsd rá a hámozott paradicsomot, majd a passzírozott paradicsomot. Szórj rá oregánót, bazsalikomot, kakukkfűt, és főzd meg. A besamelt készítsd el egy másik lábasban. Önts bele olajat, arra szórj egy késhegynyi lisztet, és kavargasd meg egy habverővel. Öntsd bele a krémet, szórj rá egy csipetnyi sót, egy-két csipetnyi borsot, szórj bele szerecsendiót, majd szórj bele egy pohárnyi friss krémet. Ezt követően szeleteld a tepsi méretére az omlettet, oszlass el egy réteg darált húst a tepsi alján, tedd rá az első szelet omlettet, majd ismét darált húst, krémet és újabb szelet omlettet. Ezt folytasd addig, míg el nem fogynak az összetevők. Az utolsó besamel rétegre szórj gazdagon sajtot, és tedd be a sütőbe 20 percre, 180°C-on. Ha elkészült, hagyd hűlni és fogyaszthatod is bűntudat nélkül a fantasztikus ételed. Ha úgy érzed nem vagy biztos magadban, segítségül itt az elkészítése videóban.

Még két diétás receptért lapozz a következő oldalra!

Fotók:123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Recept
      Fashion&Beauty
      A szépségipar világában a trendek folyamatosan fejlődnek és változnak, újabb és újabb technikák jelennek meg, amelyekkel kreatívan kifejezhetjük magunkat. Az egyik legújabb trend, amely az utóbbi...
      Sztárok
      A kereskedelmi csatornák indulásával ismerték meg a magyarok: tíz éven át milliókat varázsolt el a képernyőn. Te tudod, ki ő?
      Lifestyle
      A Skorpió kifejezetten azt érezheti, hogy az univerzum a kedvére tesz. Napi horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Nem kell kimosni a hajból, gyors megoldást kínál azonnali eredménnyel, és még az ára is megfizethető: ez a száraz sampon rövid jellemzése. Szuper hatást tulajdonítanak neki, de vajon mit mondanának...
      Sztárok
      1985-ben a világ megismerhetett öt nagyon különböző hátterű tinédzsert, akik szombati büntetésüket töltötték összezárva iskolájuk könyvtárában.
      Lifestyle
      Néhány friss kutatásból kiderült, hogyan sikerült előállítani a legendás „egyiptomi kéket”, ami a legritkább, ugyanakkor legkeresettebb szín volt az ókori világban.