Fashion&Beauty

Diétával az öregedés ellen: ennyit jelent a bőrödnek, hogyan táplálkozol

Szakértőnk, Dr. Parrák Zita orvos-esztétikai specialista elárulja, mi a szerepe a helyes étrendnek az öregedésgátlásban.

Diétával az öregedés ellen

Amit a tányérodra teszel, nagy valószínűséggel hatással lesz a tükörben látottakra. Néhány apró változtatás az evési szokásainkon nagy segítséggel lehet bőrünk fiatalságának megőrzésében, és a testünk fitten tartásában. A siker kulcsa? Étkezz egészségesebben! A rossz minőségű ételek, mint például transz zsírok gyulladást válthatnak ki a szervezetben. Egyes kutatások szerint az öregedés alapvetően egy krónikus gyulladási állapot. Jogosan tehetjük fel tehát a kérdést: tűnhetünk-e idősebbnek csak azért, mert rossz minőségű ételeket fogyasztunk? A válasz egyértelmű igen!

Bizonyított tény, hogy a túlzott cukor, feldolgozott szénhidrát (tészta, kenyér, péksütemények) fogyasztás károsíthatja a bőrünkben lévő kollagént, amely segít a bőrünk rugalmasságának megőrzésében és a ráncok megfékezésében. Továbbá ezek az élelmiszerek az egész egészségünkre veszélyt jelentenek. Túlzott fogyasztásuk növeli a szívbetegség és a diabétesz kialakulásának a kockázatát. Ezzel szemben más ételek, mint például a gyümölcsök és a zöldségek, jótékony hatást gyakorolnak a bőrünkre.

A helyes étrend fontos a bőr fiatalságának megőrzése szempontjából

Lapozz, cikkünk folytatódik!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Lifestyle
      Egy kilogramm kenyér 2013-ban 139 forintban került. Akinek volt kártyája, az még olcsóbban meg tudta venni.
      Egészség
      Sokan nem gondolnák, hogy egy ártalmatlannak tűnő ital egy bizonyos típusú gyógyszerrel együtt fogyasztva komoly veszélyeket is rejthet magában.
      Sztárok
      Rihanna előrukkolt vadonatúj fehérnemű kollekciójával, a dögös darabokat pedig természetesen ő maga is felöltötte egy fotósorozat kedvéért, amely igencsak pikánsra sikeredett.
      Sztárok
      Blake Lively előhívta magából az extravagánsabb énjét, ugyanis nemrég egy tetőtől talpig bőr szerelésben jelent meg legújabb filmjének londoni premierjén.
      Lifestyle
      A Bak olyan hírek birtokába jut, ami alapjaiban változtathatja meg a jövőjét. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Sokan nem gondolnak bele, de a kullancs nem csak erdőkben, hanem akár a kertünkben is megjelenhet. Van viszont néhány növény, amit szabályosan gyűlölnek.