Lifestyle

6 fontos dolog, amit csinálj meg a vacsoránál, ha fogyni akarsz

3. Tartózkodj a sótól!

Ha túlságosan sósan étkezel, a szervezetedben felgyűlt visszatartott víz mennyisége megnövekszik, amitől puffadtnak, formátlannak fogsz látszani, és a súlyod sem éppen csökkenni fog. Fontos tehát, hogy amennyire csak lehet, hanyagold a sót a vacsoraasztalnál! Használj helyette kurkumát, borsot vagy fahéjat, ugyanúgy, ha nem jobban megízesítik a fogásokat, ráadásul egészségesek is.

4. Főzz otthon!

Már az előző bekezdésben is utalgattunk rá, most azonban határozottan leszögezzük: sokat lendíthet a diétád sikerén az a tény, hogy otthon főzöl. Pofonegyszerű az indoklás: mivel te készíted el a fogásokat, pontosan tudod, mit teszel bele; csinálhatod egészségesen, diétásan, kalóriaszegényen stb. Ezzel szemben azoknál a finomságoknál, amiket az éttermekben veszel, csak sejteni lehet, mit tartalmaznak, és valóban karcsúsítanak-e.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
Legközelebb, amikor gyorsan szeretnéd kiolvasztani az ebédhez szükséges alapanyagokat, felejtsd el a mikrót, és próbáld ki ezt az egyszerű, mégis rendkívül hatékony módszert!
Fashion&Beauty
Elegáns, kifinomult és erőteljes kisugárzást kölcsönző körmök, amelyek tökéletesen illenek a hideg, téli időjáráshoz.
Sztárok
Sussex hercegnéjének dolgai egyáltalán nem mennek mostanában jól, az pedig már csak pont volt az i-re, hogy épp az a magazin árulta őt el, amely annak idején megismertette őt a világgal, mint Harry...
Sztárok
Bruce Springsteen minden idők egyik legkedveltebb énekese és dalszerzője, mesés karrierje mellett pedig boldog családjára is büszke lehet: három gyermeket nevelt fel, fiai pedig mostanra sikeres...
Fashion&Beauty
Imádod a minimalista manikűrt? Akkor Victoria Beckham új, rendkívül elegáns stílusát neked találták ki – ez a semleges, mégis sokoldalú árnyalat bármilyen időben és bárhol megállja a helyét.
Lifestyle
Egy váratlan pénzügyi fordulat hatással lehet a Kos családjára. Napi horoszkóp.