Lifestyle

Ezt csináld, ha zsírégetés a cél: 5 kalóriazabáló sport

Mindegyik mozgásforma karcsúsít, de vannak, amik jobban fogyasztanak az átlagostól.

1. Futás - 1074 kalória/óra

Igazi kalóriagyilkos sport a futás, legalábbis a Business Insider cikke szerint, amely azt írja, óránként akár 1074 kalóriát is el lehet vele égetni - persze csak akkor, ha tempósan rójuk a köröket. A futás mellett egyébként fogyasztó hatán kívül több érv is szól, nem meglepő, hogy kifejezetten kedvelt mozgásforma: bármilyen évszakban csinálhatjuk, nem kell hozzá bonyolult felszerelés, eszközpark, ingyen van és az egész testet átmozgatja. Ha ezzel a rövid kis bekezdéssel nem győztünk meg, olvasd el korábbi kedvcsináló cikkünket!

Futás

2. Úszás - 892 kalória/óra

Aki futni nem, fogyni azonban annál inkább szeretne, az úszással is próbálkozhat, hiszen egy óra kemény tempózással 892 kalóriától szabadulhat meg. Bár az úszás sokban hasonlít a futáshoz (viszonylag olcsó, nem évszakhoz kötött, és az egész testet átmozgatja), abból a szempontból jobb választás lehet, hogy kíméletesebb: óvja az ízületeket, nem terheli a térdet, így akár mozgásszervi panaszok esetén is javasolják az orvosok.

Úszás

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotók: 123rf.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      A Forma-1 hétszeres világbajnoka, Michael Schumacher aláírása ékesíti azt a sisakot, amellyel a demencia elleni küzdelmet szeretnék támogatni a sportág jeles alakjai - írja az MTI.
      Lifestyle
      Biztonsági okokból hamarosan megszűnik a mobilos belépés a legnépszerűbb magyar pénzintézet internetbankjába.
      Sztárok
      A TV2-t nemrég a Sztárban sztár All Stars című műsor zsűritagjainak trágár megnyilvánulásai miatt bírságolta meg a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság Médiatanácsa, de úgy tűnik, a hírességek A Nagy...
      Sztárok
      Bár a divat és az udvari protokoll sokszor kéz a kézben járnak, néha egy apró részlet mögött évszázados hagyományok húzódnak meg – ez volt igaz Kamilla királyné megjelenésére is, amikor nemrég...
      Home&Design
      Nem szabad elfelejtenünk: a magyar panelházakat nem arra tervezték, hogy az idők végezetéig a lakástulajdonosok kényelmét szolgálják.
      Utazás
      Sajnos eddig is meglehetősen szeszélyes volt az idei április, és úgy látszik, ez a trend nem a mostani héten fog megtörni.