Egészség

A keringési rendszer jelentősége - Nem is gondolnád, mekkora szerepe van

Ismered a keringési rendszer működését, felépítését? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most egy kis gyorstalpalót nyújt, itt vannak a legfontosabb információk!

Keringési rendszer: szív, erek és vér

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A keringési rendszer fő elemei a szív, az erek és a vér. Civilizált társadalmunkban jelenleg az egyetlen eszköz, mellyel a szív- és vérkeringési rendszer alkalmazkodóképességét igénybevevő terhelés érhető el, az a sport. Az egyén szempontjából a keringési rendszer teljesítőképességének legkedvezőbb szintje tizenéves kor körül érhető el. Ez felnőttkorban további edzésekkel fenntartható.

Oxigénhez juttatja a sejteket

A szív kisebb terhelések esetén, illetve nyugalmi helyzetben könnyedén ellátja feladatát: oxigénhez juttatja a sejteket és a szöveteket a vér keringésének biztosításával. Az intenzív izommunka és a sportolás megterhelés a szív és vérkeringés számára. A szív munkáját ilyenkor a vénák felől érkező megnövekedett vér mennyisége, valamint az artériás oldal növekvő nyomása nehezíti.

Lapozz tovább: amit nem tudtál a comb és a has izmairól!

Fotó: doctoroz.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Sztárok
Szinte hihetetlen, hogy a Micsoda nő! sztárja két év múlva már a 60-at tölti, ám ez külsején mit sem látszik.
Sztárok
Egy sportolóval is titkos románcba bonyolódott annak idején Diana hercegné - az illető idén decemberben lesz 60 éves, mutatjuk, hogy festett annak idején, valamint most, napjainkban.
Lifestyle
Ha szeretnéd bevonzani a bőséget, érdemes ezeket a színeket tudatosan alkalmazni a mindennapjaidban – akár ruházatban, lakberendezésben vagy kiegészítők formájában.
Lifestyle
Ha egyre gyakrabban felejted el, hová tetted a kulcsaidat, vagy nehezen emlékszel nevekre és fontos információkra, akkor van egy természetes megoldás, ami segíthet.
Lifestyle
A kedvenc ruháid hamar kifakulnak a mosásban? Van egy egyszerű, de hatékony házi praktika, amellyel évekkel tovább megőrizheted az anyag élénk színét.
Lifestyle
A Mérleg összefuthat valaki olyannal, akit nagyon régen nem látott és hatalmas örömöt okoz neki. Napi horoszkóp.