Lifestyle

A hirtelen fogyás veszélyei - Ezért ne akarj rövid idő alatt rengeteg felesleget leadni

Sokan esnek abba a hibába, hogy gyorsan, sokat akarnak lefogyni. Ennek azonban megvannak a maga veszélyei: szakértőnk, Czanik Balázs capoeira arobik edző, életmód tanácsadó elárulja, miért ne sürgessük a súlyleadást.

A hirtelen fogyás veszélyei

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Azt tanácsolom – amit érdemes megfogadnod –, ne hirtelen akarj lefogyni, mert az veszélyes lehet. Amellett, hogy a bőr sem tudja követni a hirtelen súlyvesztést, a szervezetre nézve is lehetnek káros következmények. A gyors fogyás ráadásul a már mindenki számára ismert jojó-effektushoz vezethet: a szervezet a csökkentett tápanyag bevitel miatt lejjebb viszi az energiaigényt, amit a diétázók általában nem vesznek figyelembe a kívánt testtömeg elérése után. Elkezdenek az eddigieknél kevesebbet enni. Ez a kevés azonban mégis sok és súlygyarapodáshoz vezet. Heti 1-1,5 kg fogyásnál éppen ezért ne tervezz többet!

Lapozz a folytatásért: ha ezt csinálod, soha nem fogsz lefogyni és 3 dolog, ami narancsbőrt okozhat!

Fotó: stylproducts.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
Az egyik magyar nagyváros lakói fura látványra ébredtek, és kicsit meg is rémültek a nem mindennapi állattól.
Sztárok
A Max streaming szolgáltatás tomboló sikernek örvendő tévésorozatának második évadában az eredeti főszereplők (Pedro Pascal és Bella Ramsey) is visszatérnek, ám mellettük egy új kulcsfigurát is...
Lifestyle
Érdekes végeredménnyel zárult egy felmérés, melynek révén arról kaphatunk képet, hogy nyelvünk mely kifejezését tartják a legcsúnyábbnak a magyar internetezők.
Lifestyle
Van egy kevésbé ismert, ám könnyen beszerezhető szer, amit érdemes a nagytakarítások során neked is kipróbálnod, ugyanis a szállodák takarítói is erre esküsznek, mondván hatékonyabb, mint a...
Egészség
A HMPV főként a gyermekeket és a legyengült immunrendszerű egyéneket támadja, és egyes esetekben tüdőgyulladáshoz is vezethet.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg hosszú ideje élnek boldog, kiegyensúlyozott házasságban, egy szakértő szerint pedig nem akárminek köszönhető, hogy még mindig megvan köztük a kémia.