Motivációs tippek fogyókúrázóknak - Így soha nem csökken a lelkesedés

Készítsünk dokumentációt a fogyásról!

Ahogyan Bridget Jones fél lábbal, óvatosan állt rá a mérlegre egy „jobb” eredmény érdekében, úgy mi is tudunk csalni a méretkezéssel. A fényképek viszont nem hazudnak. Készítsünk rendszeresen fotókat magunkról, hogy láthassuk a diétázás eredményét. Ahogy kezdjük felfedezni magunkon a változást, máris sokkal nagyobb lendülettel folytatjuk a fogyókúránkat.

Tűzzünk ki magunk elé egy célt!

Gondoljunk valamire, amire már nagyon régóta vágyunk. Ez lehet akár egy ruha, egy cipő, vagy egy utazás is. Fogadjuk meg magunknak, hogy ha elérjük a kívánt súlyt, megajándékozzuk magunkat ezzel. Keressünk róla képet, és tűzzük fel ezt is a motivációs falunkra. Legyen mindig a szemünk előtt ez a célunk is, mert az álomalak elérése mellett ez is nagyon motiválóan hatnak ránk.

6 szuper reggeli, amitől gyorsabban fogysz

Ha szeretnél egészségesen és alakbarát módon reggelizni, akkor örülni fogsz ennek a válogatásnak, amelyben megismerkedhetsz 6 ínycsiklandó és fogyókúrás reggelivel. Klikk ide!

Fotó: mundoboaforma.com; Leadfotó: jlfitnutrition.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Az egyik magyar nagyváros lakói fura látványra ébredtek, és kicsit meg is rémültek a nem mindennapi állattól.
Sztárok
A Max streaming szolgáltatás tomboló sikernek örvendő tévésorozatának második évadában az eredeti főszereplők (Pedro Pascal és Bella Ramsey) is visszatérnek, ám mellettük egy új kulcsfigurát is...
Lifestyle
Érdekes végeredménnyel zárult egy felmérés, melynek révén arról kaphatunk képet, hogy nyelvünk mely kifejezését tartják a legcsúnyábbnak a magyar internetezők.
Lifestyle
Van egy kevésbé ismert, ám könnyen beszerezhető szer, amit érdemes a nagytakarítások során neked is kipróbálnod, ugyanis a szállodák takarítói is erre esküsznek, mondván hatékonyabb, mint a...
Egészség
A HMPV főként a gyermekeket és a legyengült immunrendszerű egyéneket támadja, és egyes esetekben tüdőgyulladáshoz is vezethet.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg hosszú ideje élnek boldog, kiegyensúlyozott házasságban, egy szakértő szerint pedig nem akárminek köszönhető, hogy még mindig megvan köztük a kémia.