5 ízletes smoothie minden alkalomra - Az energizálótól a gyomornyugtatóig

Az izomépítő

A smoothie-ban lévő magvak, diófélék és fehérjepor kiváló edzés utáni itallá avanzsálja ezt a nedűt. Mehet a turmixba 1 banán, 10 cseresznye, 1 joghurt, magvak, magkeverék, vanília kikapart belseje, proteinpor és pár szem jégkocka.

A gyomorerősítő

Akár másnapos vagy, akár elcsaptad a gyomrodat, akár nincs étvágyad, ez a smoothie táplál és rendbe rak. A recept a következő: 1 banán, 1 pohár görög joghurt, 1 kanál méz, 1 kis gyömbér vagy gyömbérpor és végül vanília kivonat.

Az antioxidáló

Így, a télhez közeledve egyre gyakoribb a megfázás, a legyengült immunrendszer és a tüsszögő emberek "társasága". Vértezd fel magad ezzel a smoothie-val! Tegyél a turmixgépbe egy kis vizet, lefőzött zöld teát, 2 kanál mézet, 5 dkg áfonyát, fél banánt és 1 dl magtejet.

5 fontos indok, amiért holnaptól te is a pároddal akarsz majd edzeni

Ha egyedül nincs kedved az edzéshez, fogd be a párodat is! Hidd el, sok szempontból előnyös, hogy együtt izzadtok az ágyon kívül is. Mondunk 5 jó okot, hogy miért!

Fotók: organicpowerfoods.com, healthycures.com, greenblender.com; Leadfotó: rdrinkseva.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Korábban eljátszotta Jim Morrisont és a világ egyik leghíresebb szuperhősét is, arról nem is szólva, hogy fontos mellékszerepet alakított a kilencvenes évek talán legjobb akcióthrillerében. Val...
      Sztárok
      A közkedvelt rádiós 2009-ben vezette oltár elé Horváth Viktóriát, akivel azóta is harmonikus és kiegyensúlyozott házasságban élnek. A sztárfeleség pedig még ma is bombaformában van: akár évtizedeket...
      Lifestyle
      Már nyomtatják is a közelmúltban kinevezett jegybankelnök, Varga Mihály aláírásával ellátott bankjegyeket, sőt néhány hónap múlva a forgalomban is megjelennek.
      Lifestyle
      Az igazán jó sült burgonya kívül ropogós, aranybarna, belül pedig mennyeien puha, ha pedig elrontják, az nagy csalódás tud lenni – viszont szerencsére a közkedvelt sztárséf megosztotta azt a...
      Lifestyle
      Te is nap mint nap használod, pedig lehet, hogy észre sem veszed, mennyi pénzt éget el feleslegesen. Ez a gép a modern otthonok elengedhetetlen része, de közben a rezsiszámlád egyik legnagyobb...
      Home&Design
      A tavasznak a megújulásról kell szólnia, és nem árt az otthonodban egy kis takarítást rendezned. A Feng Shui szerint vannak tárgyak, amiket mindenképpen ki kellene dobnod az évszak kezdetén.