Megduplázzák a fogyást, ráadásul isteni finomak is - Íme, a 6 legjobb őszi zsírfaló étel
Tetszik vagy sem, beköszöntött az ősz, így más gyümölcsök és zöldségek közül kell választanunk, ha fogyni szeretnénk. Szerintünk ez a 6 legjobb zsírégető és szezonális finomság!
Alma
Az alma az egyik "legőszibb" gyümölcs, ha szabad ilyen nyakatekerten fogalmaznom. Míg otthon laktam, szeptemberben mindig mentem a szüleimmel a Szedd magad! almaföldekre, ahol jól felpakoltunk belőle. Az almában kevés a kalória, ugyanakkor sok a rost, így megkönnyíti az emésztést, és nem ragaszt rád fölösleges kilókat. Édes íze van, így csoki helyett is bátran haraphatod, ráadásul a súlyvesztés mellett a koleszterinszintet is csökkenti. Kutatók szerint az alma héjában lévő pektinnek, az antioxidánsok egyik fajtájának köszönhető ez a rengeteg jó tulajdonság.
Kedvet kaptál? 13 isteni almás fogás - A tortától a fánkig
Káposzta
Az ősz (és a tél is) a káposztáról szól: az egyik legolcsóbb alapanyag, rengeteg mindent lehet belőle készíteni. Negatív kalóriás étel, vagyis alacsony az energiatartalma, ugyanakkor bővelkedik rostokban; salaktalanítja a szervezetet és a székrekedésre is megoldást nyújt. Mivel kálium van benne, remek vízhajtó, a kalciumnak köszönhetően pedig zsírt éget. Gátolja az emésztőrendszeri fertőzésekért felelős E. coli baktérium szaporodását, és más gyulladásokat is megszüntet.
Az egyik legolcsóbb alapanyag - 8 tuti recept káposztával
Káposztához az év minden szakában hozzájuthatunk, de igazi szezonja ősz elején van. Használd ki, és készíts belőle valami finomat! Hogy mit? Lapozd végig összeállításunkat és inspirálódj!
Sütőtök
Imádom a tököt! A hideg őszi estéken szerintem nincs is jobb, mint egy nagy adag, ropogósan puha finomságot kivenni a sütőből, majd elmajszolni, miközben valami jó műsor megy a tévében. Rengeteg A-és C-vitamint tartalmaz a sütőtök, és elenyésző a benne lévő kalória mennyisége; magas rosttartalmának köszönhetően könnyen és gyorsan emészthető. Enyhén hashajtó és vízhajtó tulajdonsága miatt tökéletes fogyókúrás étel.