A te szervezeted kap eleget belőle? 9 zavarba ejtő tünet, ami B12-vitamin hiányra utal
Vegán vagy vegetáriánus vagy
A legtöbb vegetáriánus, illetve vegán étrendet követő szervezetében nincs elég B12-vitamin. Az ok egyszerű: a B12 a baromfihúsban, a tojásban, illetve minden olyan termékben benne van, ami állati eredetű, vagyis azoknál, akik nem esznek húst, illetve kizárják a tojást és a tejtermékeket az étrendjükből, hiánybetegség alakulhat ki.
Cukorbeteg vagy
Bár nem minden cukorbeteg küzd B12-vitaminhiánnyal, kutatók szerint nagyobb eséllyel alakul ki náluk, mint másoknál.
Rendszeresen szedsz gyógyszert gyomorégésre
A B12-vitamint az emésztőenzimek megfelelő mennyiségű gyomorsav jelenlétében a táplálékban lévő fehérjékről választják le. A gyomorégésre szedett gyógyszerek azonban pont azt a folyamatot akadályozzák meg, ami nélkül a B12-vitamin nem tudja kifejteni a hatását.