Lifestyle

12 módszer, hogyan legyen boldogabb nyarad - A tudomány szerint

9. Nézd meg a napfelkeltét

Ugyanabból az okból javasoljuk ezt, mint amiért a naplementét. Újjá fogsz születni, ha látod, hogyan kezdődik a nap. Ráadásul éltető D-vitaminnal is feltöltheted a tested, aminek ennyire sok jótékony hatása van!

10. Egyél boldog ételeket

Bizony, vannak ilyenek: jótékony hatással vannak a hangulatodra, csökkentik a depresszió kialakulásának esélyét, vagy éppen boldogsághormonokat termelnek. Ilyen lehet például a dió, a kelkáposzta, a csokoládé vagy éppen az osztriga. Te mennyit fogyasztasz belőlük?

11. Mosolyogj rá idegenekre!

Ha nagyon depressziósnak és rosszkedvűnek érzed magad, akkor mosolyogj. És hogy ne nézzenek nagyon furán rád, ne csak magadban neves, hanem másokra is! A mosolygás endorfint és szerotonint szabadít fel a testedben, amik természetes fájdalomcsillapítók, és arra késztetik az agyat, hogy a negatív helyett a pozitív "energiákat sugározzon."

12. Bocsáss meg magadnak és másoknak

Mindenki hibázik az életben; te is, mások is bántottatok már meg valakit, aki fontos volt számotokra. Ha boldog akarsz lenni, meg kell tanulnod megbocsátani, ez a gesztus ugyanis mind a lelki, mind a fizikai jólét alapköve. Minden negatív érzés eltűnik belőled, és átadja a helyét a kiegyensúlyozottságnak, a megértésnek, az empátiának.

10 örömteli tény a boldogságról

Melyek a legboldogabb szakmák és hol élnek a legelégedettebb emberek? Olvasd el cikkünket, és választ kapsz a kérdéseidre - kattints ide!

Gif: giphy.com; Ledafotó: w-dog.net; Forrás: mindbodygreen.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Sztárok
Sir Anthony Hopkins, John Goodman, Mel Gibson, Milo Ventimiglia és Ed Harris is azon hírességek között van, akik elveszítették otthonukat a kaliforniai tűzvész során.
Fashion&Beauty
Amikor Anne Hathaway magára ölt egy estélyit és rálép a vörös szőnyegre, előre borítékolható, hogy mindenkinek elakad a lélegzete a látványtól – nem történt ez másképpen legutóbbi nyilvános...
Sztárok
Az 59 éves színésznő új memorájában tekintett vissza élete egyik legbizarrabb élményére.
Home&Design
Ez a stílus nemcsak a férfiak kedvence, hanem az elegáns, modern dizájnnak köszönhetően könnyen illeszthető egy közös otthonba is.
Lifestyle
Még az egyszerű KRESZ-szabályokkal is érdemes időről időre foglalkozni, hiszen ezek betartása az alapja a biztonságos közlekedésnek.
Lifestyle
A fekete farmernadrág könnyen veszíthet eredeti, intenzív tónusából, ám ha ügyelsz néhány apró, mégis nélkülözhetetlen lépésre a mosás során, nem kell majd attól félned, hogy kedvenc darabod megfakul...