Egészség

Innen tudhatod, hogy nem alszol elég mélyen - 7 jel, ami figyelmeztet

Könnyen kijössz a sodrodból

Leordítod a párodat minden különösebb ok nélkül? Veszekszel a munkatársaiddal? Kijössz a sodrodból, ha az eladó rosszul ad vissza? Akkor nem alszol elég mélyen, legalábbis egy, a John Hopkins Egyetemen végzett kutatás szerint. A rendes pihenés hiányának hatására ugyanis nem fogod tudni kontrollálni az indulataidat, és még a legapróbb probléma miatt is dührohamot kapsz.

Állandóan éhes vagy

Ha úgy érzed, bármikor fel tudnál falni egy egész zacskó chipset, mindig nassolsz valamit, vagy az egyik kezedben állandóan egy tábla csokit szorongatsz, akkor bizony el kell gondolkodnod, mi lehet a probléma. Például az, hogy nem alszol elég mélyen! Dr. Harris azt mondja, egy fáradt szervezet energiára vágyik, és ezt leginkább ennivalóból tudja kinyerni, ezért vagy állandóan éhes, és vágysz magas cukor-és zsírtartalmú finomságokra.

Nincs kedved a szexhez

Egy kutatás kimutatta, hogy plusz egy óra alvás 14%-kal növeli a szexuális étvágyat. Ha a libidót lecsökkent a szokásoshoz képest, akkor lehet, hogy az az oka, hogy nem alszol elég mélyen. Nem csak szellemileg, de testileg sem vagy aktív. A másik ok, hogy az alváshiány hatással van azokra a hormonokra, amik nélkülözhetetlenek a szexuális kielégüléshez.

Fotó: organiclifestylemagazine.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Korábban eljátszotta Jim Morrisont és a világ egyik leghíresebb szuperhősét is, arról nem is szólva, hogy fontos mellékszerepet alakított a kilencvenes évek talán legjobb akcióthrillerében. Val...
      Sztárok
      A közkedvelt rádiós 2009-ben vezette oltár elé Horváth Viktóriát, akivel azóta is harmonikus és kiegyensúlyozott házasságban élnek. A sztárfeleség pedig még ma is bombaformában van: akár évtizedeket...
      Lifestyle
      Már nyomtatják is a közelmúltban kinevezett jegybankelnök, Varga Mihály aláírásával ellátott bankjegyeket, sőt néhány hónap múlva a forgalomban is megjelennek.
      Lifestyle
      Az igazán jó sült burgonya kívül ropogós, aranybarna, belül pedig mennyeien puha, ha pedig elrontják, az nagy csalódás tud lenni – viszont szerencsére a közkedvelt sztárséf megosztotta azt a...
      Lifestyle
      Te is nap mint nap használod, pedig lehet, hogy észre sem veszed, mennyi pénzt éget el feleslegesen. Ez a gép a modern otthonok elengedhetetlen része, de közben a rezsiszámlád egyik legnagyobb...
      Home&Design
      A tavasznak a megújulásról kell szólnia, és nem árt az otthonodban egy kis takarítást rendezned. A Feng Shui szerint vannak tárgyak, amiket mindenképpen ki kellene dobnod az évszak kezdetén.