Fotó: a különbség 2 kg izom és 2 kg zsír között
Gyors edzés nőknek: 4 gyakorlat, amit minden nap végezz el
A nőknek és a férfiaknak a testük más és más részeit kell erősíteniük. Eláruljuk, mely gyakorlatok valók a gyengébbik nemnek - és persze azt is, hogyan és mennyi ideig kell végezni őket. Kattints ide!
Itt a negatív kalóriás ételek listája - Nézd meg, mit ehetsz büntetlenül!
A negatív kalóriás ételek "titka", hogy rendkívül alacsony a kalóriatartalmuk, így annyit ehetsz belőlük, amennyit akarsz, mégsem hízol. A tested ugyanis több energiát fordít a feldolgozásukra, mint amennyit az elfogyasztásukkal nyersz. Kattints ide, és megtudhatod, melyek a legjobb negatív kalóriatartalmú gyümölcsök és zöldségek!