4 ártatlannak tűnő tevékenység, amely depresszióba sodorhat - Ezeket kerüld!

Depresszióba nem csak egy váratlan tragédia vagy szerencsétlenségek sorozata sodorhat bennünket, hanem aprócskának tűnő mindennapi tevékenységek is. Nézzük, mi az, amire figyelnünk kell!

Túl sok szénhidrátot fogyasztunk

A szénhidrátban gazdag étrend kedvez a depressziónak. Míg a zöldségekben és gyümölcsökben lévő jót tesz nekünk, addig az olyan élelmiszerek, mint a chips, a fehér kenyér, a sütemények vagy éppen a cukros üdítők elősegítik a szívbetegség, a mellrák és a depresszió kialakulását. A kutatók 70 ezer menopauzán átesett nőt vizsgáltak, akik esetében bebizonyították, hogy a túlzott szénhidrátfogyasztás súlyosbítja a hangulatváltozásokat és az állandó fáradtságot.

Pajzsmirigy túlműködésünk van

A pajzsmirigy túlműködése többnyire együtt jár a testsúly gyarapodásával, de akár jelentős hangulatvesztés és depresszió is társulhat hozzá. A pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét, amely befolyásolja az agy működését is. Szakértők szerint ilyen esetben antidepresszáns helyett a pajzsmirigy helyreállításáért felelős gyógyszereket kell inkább szedni.

Fotó: bodyrock.tv

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Péntektől érkezik egy hidegfront, így a kint tartott kutyákra alaposan oda kell figyelni. Persze nem mindegy, hogy milyen testű ebről beszélünk.
Lifestyle
Szalmonellával szennyezett liszttípust találtak egy Magyarországon is üzemelő nemzetközi kiskereskedelmi üzletlánc polcain Szlovéniában. A Happy Harvest néven idehaza is kereskedelmi forgalomba...
Sztárok
Továbbra is megállíthatatlannak tűnik a Kaliforniát sújtó tűzvész. Több világsztár is arról posztolt a közösségi médiában, hogy a kialakult helyzet miatt el kellett hagynia az otthonát. Most Paris...
Sztárok
A táncművész és a sztárséf 2023-ban, a TV2 Dancing with the Stars című táncos showműsorában találkozott először, amiben fényes győzelmet arattak. Munkakapcsolatuk hamar szerelemmé érett, és most úgy...
Lifestyle
Alaposan belerázódott a palackvisszaváltásba Magyarország is, és kezdenek kialakulni az úgynevezett MOHU-trendek.
Egészség
A Kínából származó "új vírusnak" van egy kevésbé ismert tünete a szakember szerint, amit a bőrünkön vehetünk észre, és ami által egyből meg tudjuk különböztetni a betegséget a Covidtól vagy épp a...