Gyakori nyakfájás gyötör? Eláruljuk, mi okozhatja - Meg fogsz lepődni

Tartsd a mobilt szemmagasságban

Lehet, hogy hülyén néz ki, ahogy szemmagasságba emelt mobillal mászkálsz, de hát valamit valamiért. Azáltal, hogy néhány fokkal feljebb helyezed a nyakad, máris több kiló súlyt vettél le róla. Azért nem mindegy, hogy 20 kilónak, vagy 5 kilónak megfelelő terhelés éri a nyaki gerincszakaszt. Ez a pozíció jól meg fogja dolgoztatni a vállaidat, mert hamar ki fognak fáradni, és így még két előnyöd is származik belőle: vagy megerősödik a vállad vagy kevesebbet fogod nyomkodni a mobilod.

Feküdj le a földre

Amikor teheted (nyilván nem az utca közepén), fekvő helyzetben mobilozz. Feküdj le a hátadra, majd tartsd a mobilt szemmagasságban, ahogy az előbb. A pozíció által nem csak a nyakadról veszed le a terhelést (így nem feszül túl), hanem a csuklyás izmodról is. Hagyd pihenni ezeket a szinte állandóan mozgó izmokat. Így kevésbé lesz görcsös és kevesebb pénzt kell kiadnod masszázsra. Nyilván nem ez a legkényelmesebb mobilnézegető pozíció, de legalább tudatosan kevesebb időt töltesz az online térben.

Még van két tipp a következő oldalon!

Fotók: breakingmuscle.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Te mennyire szoktad vizsgálgatni magad a tükörben? Nos, ha észrevetted már, hogy az ajkaid körül furcsa dudorok, kitüremkedések láthatók, akkor ne hagyd figyelmen kívül tested ezen jelzését, ugyanis...
Sztárok
Angelina Jolie a legendás operaénekesnő, Maria Callas megszemélyesítőként tért vissza a reflektorfénybe, amit egy, a színésznő számára igencsak nehéz időszak előzött meg.
Fashion&Beauty
Hazatért a Harvardról karácsonyra Belgium imádott hercegnője: a 23 éves Erzsébet ragyogóan nézett ki az éves ünnepi koncerten, köszönhetően remek stílusérzékének.
Lifestyle
A Vízöntő életében véget érhet egy kapcsolat, de ez egyúttal egy új kezdetet is jelent. Napi horoszkóp.
Egészség
A dohányosok sokan úgy érzik, hogy nem akarják letenni végérvényesen a cigarettát, így az is jó, ha csak visszavesznek a mennyiségből. Valóban így van, vagy óriási tévhit az egész?
Christmas
Rengeteg helyen készítenek bejglit karácsonykor, és ha nem követed el ezeket a hibákat, akkor csodás lesz a végeredmény!