Limonádé helyett - 5 hidratáló étel a nyárra

Nyáron fokozottan oda kell figyelnünk a megfelelő folyadékbevitelre. Ha már unjuk a vizet és a limonádét, fogyasszunk lédús gyümölcsöket, zöldségeket. Mutatjuk, melyeket érdemes beszereznünk a boltban és a piacon!

Görögdinnye

Szinte hihetetlen, de a görögdinnye 92 százaléka víz! Ez pedig egy újabb jó ok, amiért érdemes fogyasztanunk ezt az isteni nyári gyümölcsöt. Ráadásul emellett még olyan ásványi anyagokban is gazdag, mint például a kalcium, a magnézium, a nátrium és a kálium, amelyek hozzájárulnak a folyadékegyensúly megtartásához.

Zeller

Bár sokan nem szeretik, számtalan egészségügyi problémánkra gyógyírt jelenthet a zeller, a nyári időszakban pedig különösen érdemes fogyasztani, hiszen 96 százaléka víz, így remek hidratáló. Gondoskodik továbbá az ásványi anyag-, vitamin- és aminosav-bevitelről is.

Padlizsán

Amellett, hogy a padlizsánban nagyon kevés kalória található, igen magas a rost- és víztartalma. Remek hidratáló és a fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják, arra azonban vigyázzunk, hogy ne olajban süssük meg, hiszen szivacsos belseje egy-kettőre felszívja a zsiradékot, így lőttek a diétánknak.

Fotó: gidifab.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Diana először 1981 márciusában kísérte el az akkor még hercegi címet viselő Károlyt közös nyilvános szereplésükre, amelyre Goldsmith's Hallban került sor, s habár kezdetben jónak ígérkezett az este,...
      Lifestyle
      Egyre választékosabbak a telefonos csalások, és az új trükknek pont az a lényege, hogy a bűnözők nem akarnak nagyot szakítani vele, viszont sok kicsi sokra megy.
      Lifestyle
      Ha tartós energiát és jóllakottságot szeretnél reggelire, jobb ha elkerülöd az alábbi dolgokat.
      Sztárok
      A Váratlan utazás gyereksztárja, Sarah Polley mindössze 11 éves volt, amikor debütált a képernyőn, a világ pedig azonnal a szívébe zárta. De vajon mi történt vele az ikonikus sorozat befejezése óta,...
      Lifestyle
      Tudtad, hogy van egy tárgy a hálószobádban, ami több baktériumot rejthet, mint a fürdőszobád egyes részei? Ráadásul nap mint nap használod, mégis valószínű, hogy hónapok – vagy akár évek – óta nem...
      Lifestyle
      Nyáron egyértelműnek tűnik, hogy a csokit a hűtőbe kell dobni, hogy ne olvadjon szét – de ezzel valójában többet ártasz, mint gondolnád! Ha eddig így csináltad, itt az ideje, hogy újragondold a...