Így lesz kerek, feszes feneked! - Tippek Czanik Balázs sztáredzőtől

A jó öreg fekvtőtámasz

Helyezkedjünk el a képen látható módon, illetve ha nincs társunk akkor tegyük fel a lábunkat egy lépcsőre. Végezzünk karhajlítás-nyújtásokat 3x20-szor.

Ha hasznosnak találta a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Unod a banánt? Próbáld ki a CrossFit-et!

Fotó; Leadfotó: Abai Róbert

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
A héjában sült burgonya elkészítése nem igényel sok időt vagy különleges alapanyagokat, de a megfelelő fűszerezés csodát tehet vele.
Lifestyle
Legközelebb, ha túlzottan csípős étellel találkozol, ne ess kétségbe, ha nincs kéznél tej!
Sztárok
Persze a mai straming korszakban bármikor megnézhetjük a Reszkessetek betörők!-et, de néhány család mégis a hagyomány miatt a tévé elé fog leülni.
Lifestyle
Pillanatok alatt elkészítheted azt a házi csodaszert, melynek segítségével minden makacs foltot eltüntethetsz a lakásból – ráadásul a pénztárcád sem fogja megérezni.
Lifestyle
Metához tartozó szolgáltatások működésében szerda este többnél is probléma jelentkezett, így nem csak a Facebook állt le.
Sztárok
Jó pár évtizede rajonganak töretlenül a nézők a Csengetett, Mylord? című sorozatért, melynek egyik ikonikus alakja volt a céltudatos, elhivatott és precíz James Twelvetrees lakáj. Kíváncsi vagy,...