5 zöldség és gyümölcs a szív- és érrendszeri betegségek ellen

Chia mag

A chia mag évszázadok óta ismert energianövelő és hidratáló hatásáról. Emellett rostokban gazdag és olyan vegyület található még benne, amely stabilizálja a vérnyomást, növeli a jó koleszterin szintjét és egészségesen tartja a szívünket. Igazán sokoldalú növényről van szó, amellyel feldobhatjuk a reggeli italunkat vagy a müzlinket is.

Fahéj

Érdemes fahéjjal ízesíteni az ételeinket, hiszen ez a fűszer nem csak finom, hanem a szív- és érrendszeri betegségek ellen is igen hatékony. Már egy evőkanálnyi segít stabilizálni a koleszterinszintet, ellát bennünket antioxidánsokkal és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 5 tényező, amely javíthatja a memóriánkat

Fotó: cafeupgrade.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Utazás
Az univerzumban fellelhető elemek nagyobbik részét csillagok hozták létre magfúzió vagy szupernóva-robbanások révén. Az utóbbi esetben a frissen keletkezett anyagok szét is szóródtak a csillagközi...
Lifestyle
Idén temérdek új tévészéria és mozifilm közül válogathatnak majd a cinephile-ek, de azokról az évfordulós klasszikusokról sem érdemes elfeledkezni, melyek most újból aktualitást nyernek.
Sztárok
Sir Anthony Hopkins, John Goodman, Mel Gibson, Milo Ventimiglia és Ed Harris is azon hírességek között van, akik elveszítették otthonukat a kaliforniai tűzvész során.
Fashion&Beauty
Amikor Anne Hathaway magára ölt egy estélyit és rálép a vörös szőnyegre, előre borítékolható, hogy mindenkinek elakad a lélegzete a látványtól – nem történt ez másképpen legutóbbi nyilvános...
Sztárok
Az 59 éves színésznő új memorájában tekintett vissza élete egyik legbizarrabb élményére.
Home&Design
Ez a stílus nemcsak a férfiak kedvence, hanem az elegáns, modern dizájnnak köszönhetően könnyen illeszthető egy közös otthonba is.