A legjobb és a legrosszabb ételek, amiket betegség alatt fogyaszthatsz

A hideg téli napok közeledtével egyre többen esnek ágynak lázasan, hiszen ezekben a hónapokban gyakoriak a vírusos megbetegedések. Persze ezt az állapotot mindenki különböző technikákkal igyekszik elkerülni, hiszen nincs is bosszantóbb, mint teendőink sokaságát elhalasztani, és fájó végtagokkal az orvoshoz sietni. Még az influenza szezon kezdetén megragadjuk az alkalmat, hogy hasznos tanácsokat adjunk, mit érdemes fogyasztani, vagy éppen kerülni, ha hamarabb szeretnénk kilábalni a betegségből!

Jobb, ha tudjuk

Amikor megbetegszünk, a szervezet normál működéséhez elengedhetetlen, hogy több kalóriát fogyasszunk. Gondoljunk csak bele, hogy a test milyen megterhelésnek van kitéve ebben az állapotban. Különösen a láz szív el rengeteg energiát annak érdekében, hogy képesek legyünk leküzdeni a különböző fertőzéseket. Ehhez a folyamathoz az energiaszint növelése szükséges (előfordulhat, hogy táplálkozás után még mindig leküzdhetetlen éhséget érzünk), és ha ez adott a szervezet számára, nem is kérdés a mihamarabbi gyógyulás.

Megfelelő táplálkozás

Kiemelkedően fontos, hogy tartsuk a rendszeres étkezést betegség alatt is, hiszen ha kevesebb kalóriát veszünk magunkhoz, az korlátozhatja a felépülést. Sőt, egyes tanulmányok kimutatták, hogy a csökkentett kalóriabevitel növelheti a betegségre való hajlamot, vagy éppen a tüneteket rontja, meghosszabbítja a rosszullétet. Annak ellenére, hogy egy csúnyább megfázás, vagy esetleg egy rossz influenza könnyen tönkreteheti az étvágyat, fontos, hogy jól tápláltak és hidratáltak maradjunk.

Fotók: telegraph.co.uk, kinja-img.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A Nemzet Színésze, aki egy évvel ezelőtt hunyt el, utolsó éveiben szinte teljesen elvonult a külvilágtól, és zárkózott agglegényként élte az életét. Ugyanakkor volt egy nagynevű kolléganője, akit...
      Lifestyle
      Vannak pillanatok, amikor a sors mintha észrevétlenül a hátunk mögé állna, és egy láthatatlan kéz finoman terelne a jó irányba. Három csillagjegy most épp ilyen időszakhoz érkezik: különleges áldás,...
      Lifestyle
      A csillagok most nem mindenkinek kedveznek. Három csillagjegy számára ez a hét próbatételekkel, érzelmi hullámvasúttal és fontos felismerésekkel lesz tele.
      Lifestyle
      Te és a családod is imádjátok a krumplipürét, viszont szeretnétek a szokásosnál izgalmasabban fogyasztani? Akkor ezt a kevésbé ismert konyhai trükköt bizony nektek találták ki!
      Lifestyle
      Rengeteg sztár is erre a diétára esküszik, nem véletlenül, hiszen gyorsan lehet vele sokat fogyni vízhajtó hatásának köszönhetően.
      Lifestyle
      Bárhogyan is, ha kedveled az illatot, magabiztosabbnak érezheted magad, és boldogságot sugárzol – ami már önmagában is vonzóvá tesz mindenki számára, akivel találkozol.