Ezt a fogyókúrát Neked találták ki! Íme, az 5:2 diéta előnyei

3. Egészségesebbek leszünk

Azon túl, hogy a súlycsökkentés növeli az egészségünket, számtalan jó hatása van az 5:2-nek. Kutatások bizonyították, hogy a kalóriabevitel korlátozása megóv bennünket a stresszes életmód negatív hatásaitól is.

4. Jót tesz a testnek

Szervezetünk termel egy növekedési hormont, az IGF-1-et, amely jót tesz a szervezet fejlődésének, később azonban felgyorsítja az öregedési folyamatot és fogékonyabbá tesz a korral járó betegségekre. Ha böjtölünk, akkor csökkenthetjük ennek a hormonnak a termelődését, így a sejtjeink kapnak időt arra, hogy hatékonyabban újjáépülhessenek.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Ez történik veled, ha túlzásba viszed a diétát - Káros hatások - Katt ide!

Fotó: recesslv.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Az Oroszlán nagy áttörést érhet el az életében. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Angelina Jolie fantasztikus estélyit választott a 2024-es Golden Globe-gálára: a színésznő minden jelenlévőt lenyűgözött, pompás megjelenését pedig egy jó darabig még biztosan emlegetni fogjuk.
Egészség
Lehet nem is figyelsz rá, és rutinból mosod a fogad, de ilyenkor jönnek elő azok a hibák, amik hosszú távon meg fogják bosszulni magukat.
Fashion&Beauty
Szeretnél az új évben egy kis frissességet és merészséget vinni a stílusodba? Idén télen nem csupán a sötét árnyalatok és a klasszikus darabok kerülnek előtérbe. Itt az ideje, hogy felfedezd a fehér...
Sztárok
Hajnal Bettina hiába lett a 2023-as Nagy Ő győztese, Jákob Zoltánnal később szétmentek, és a következő párjával sem maradtak együtt túl sokáig.
Lifestyle
Elképesztő, hogy milyen messzire tudnak elmenni az internetes bűnözők, hogy megszerezzék a Windows felhasználók adatait.