Sport a terhesség alatt

Amikor áldott állapotba kerül egy nő, akkor rengeteg változás áll be az életében. Ilyenkor felmerül a kérdés, hogy szabad-e tovább sportolni, és ha igen, akkor mit. Olvass tovább, hogy megtudd, melyek azok a sportok, amiket terhességed alatt is nyugodtan űzhetsz!

Séta

Ingyen van, és még ki is kapcsol. Ősszel nincs is jobb, mint egy nagyot sétálni a Margit-szigeten. A legjobb, ha a pároddal együtt teszed ezt, hisz ilyenkor nyugodtan átbeszélhettek mindent. Figyelj a tested jelzéseire! Ha a baba azt jelzi, hogy elég volt neki, vagy elfáradsz, akkor ne erőltesd tovább, inkább ülj le egy padra, és pihenj.

Úszás

Várandósan különösen jót fog tenni az úszás. Tehermentesíti az ízületeket, és a gerincnek is jót tesz. Fontos, hogy minden edzés után gondoskodj a higiéniáról. Így megelőzheted a hüvelyi fertőzések kialakulását, amik árthatnának a babának.

Fotó: huffingtonpost.ca

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Sokan nem tudják, pedig két népszerű konyhai eszköznek egyáltalán nincs egymás közelében a helye.
Lifestyle
Tudtad, hogy a Feng Shui szerint a gazdagság és a jólét sarka otthonunk délkeleti része, éppen ezért nem mindegy, hogy ezt a területet hogyan és mikkel rendezed be?
Egészség
Ha te sem szeretnéd, hogy gond legyen a szemeiddel, akkor mindenféleképpen érdemes a megelőzésre koncentrálni, ebben pedig nagy segítségedre lehet egy bizonyos gyümölcs a szakértők szerint.
Lifestyle
A Kos ma ne vágjon bele új feladatokba, inkább fejezze be azt, amit elkezdett, ha jót akar! Napi horoszkóp.
Sztárok
Dina Meyer az 1997-es Csillagközi invázió című filmben Dizzy Florest alakította, egy eltökélt katonát, aki a produkció egyik főszereplője volt - a karakterét életre keltő Dina Meyer azóta rengeteget...
Lifestyle
Az Oroszlán felejthetetlen élményeket szerez a szeretteivel. Heti horoszkóp.