Sport a terhesség alatt

Kismamatorna

Ez a mozgásforma kifejezetten a kismamáknak való. Olyan elemeket tartalmaz egy ilyen edzéssor, ami nem terheli meg a testedet, és még a szülésre is felkészít. Azok a kismamák, akik szülés előtt rendszeresen eljártak tornázni, sokkal könnyebben vették a vajúdással járó fájdalmat. Ez az edzés nem megterhelő, csupán felfrissít. Ma már számos fitneszteremben találhatsz ilyen szervezett órákat.

Erre vigyázz!

Ha a tested azt jelzi, hogy nem bírja a tempót, vagy nem esik jól a mozgás, akkor ne csináld! Most nem csak magadra kell odafigyelned, hanem a pocaklakóra is. Ne végezz olyan edzést, amelyek rázkódással vagy esés veszélyével járnak. Az se jó a pocakodnak, ha a hasizmok erőteljes munkát végeznek. Ha eddig se sportoltál komolyan, akkor ne most kezdd el!

Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt ajánljuk: Te bekötöd a babaülést a kocsiba?

Fotó: inspired-essex.co.uk

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Sokan nem tudják, pedig két népszerű konyhai eszköznek egyáltalán nincs egymás közelében a helye.
Lifestyle
Tudtad, hogy a Feng Shui szerint a gazdagság és a jólét sarka otthonunk délkeleti része, éppen ezért nem mindegy, hogy ezt a területet hogyan és mikkel rendezed be?
Egészség
Ha te sem szeretnéd, hogy gond legyen a szemeiddel, akkor mindenféleképpen érdemes a megelőzésre koncentrálni, ebben pedig nagy segítségedre lehet egy bizonyos gyümölcs a szakértők szerint.
Lifestyle
A Kos ma ne vágjon bele új feladatokba, inkább fejezze be azt, amit elkezdett, ha jót akar! Napi horoszkóp.
Sztárok
Dina Meyer az 1997-es Csillagközi invázió című filmben Dizzy Florest alakította, egy eltökélt katonát, aki a produkció egyik főszereplője volt - a karakterét életre keltő Dina Meyer azóta rengeteget...
Lifestyle
Az Oroszlán felejthetetlen élményeket szerez a szeretteivel. Heti horoszkóp.