Mérai Kata: "A fogyókúra és a mozgás csak együtt lehet sikeres”

Mérai Kata sokat tesz egészségéért és fittségéért. Nem elég csupán étkezési szokásainkon változtatni, mellette fontos, hogy a sportnak is kiemelt figyelmet szenteljünk. Az ismert színésznő ezúttal elárulta, minek köszönheti kirobbanó formáját!

Mérai Kata csinosabb, mint valaha, a színésznőnek rendkívül fontos a mozgás, a sportos élet és persze az egészséges étkezés, ezek ugyanis kiegyensúlyozottá teszik.

"Mindenkinek más-más területet kell megmozgatnia

„Lehetőség szerint, próbálok intenzívebben mozogni, tavasztól-őszig sokat kerékpározom. Úgy gondolom, fontos, hogy mindenkinek más-más területet kell megmozgatnia, formálnia, és ezt személyre szabottan kell meghatároznunk. Nekem a combommal és a fenekemmel nincs annyi gondom, de a karomat és a hasizmomat nem tudtam eddig kellőképpen megdolgoztatni, így kipróbáltam a Power Plate-et. Ez a tréning mindössze 30 perc, azonban hihetetlenül átmozgatja a testet.

Mikor először kipróbáltam, nem tudtam, mire számítsak, sose gondoltam volna, hogy néhány ilyen egyszerű gyakorlat, ilyen megerőltető lehet és ennyire megdolgoztatja az izmokat"- árulta el a színésznő.

Narancsbőr ellen zöldségdiétát és vibrációs edzést ajánl

Tavasszal egyre több friss zöldség és gyümölcs kapható, Kata szerint ezekkel a finomságokkal rengeteg súlyfeleslegtől megszabadulhatunk.

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
„A mozgás mellett fontosnak tartom, hogy az ember odafigyeljen, hogy mit eszik, és nem mindegy, hogy melyik típusú mozgáshoz milyen diétát társítunk. Nekem is van egy közösségi oldalam, ahol másokkal együtt mindig kikavarunk valami finomságot, és tippeket osztunk meg egymással.

Tavasszal például érdemes egy méregtelenítési időszakot tartani, hiszen vannak olyan egészséges táplálékok, mint a savanyú káposzta, amire akár komolyabb diétát is felépíthetünk. Ezt persze mindenki ismeri, de azt kevesen tudják, hogy a savanyú káposzta nem csak tisztít, hanem nagyon erős vitaminpótló adottságai is vannak egyben. Emellett itt a tavasz, lassan felvehetjük a fürdőruhát. Ez az az időszak, amikor érdemes olyan zöldségdiétákat, vagy olyan zöldségétrendet összeállítani, ami nem csak fogyaszt, de a narancsbőr felszívódását is elősegíti"- tanácsolja Kata.

Csuka Joli, a Power Plate vezető edzője azonban elárulta, a vibrációs tréning kifejezetten jó a narancsbőr ellen is.

„A fél órás edzés erősíti és feszesíti izmaidat és eltünteti a legtöbb nő rémálmát, a cellulitot is! Ami a legészrevehetőbb, az az, hogy az edzésekkel együtt változik az alak, az egész test feszesebb, tonizáltabb lesz. A masszázs pedig segít a cellulit ellen, élénkíti a nyirokkeringést, kiüríti a sejtekben lerakódott toxinokat, és valóban hatékony a narancsos dudorok ellen."

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A katolikus egyházfő nyolcvannyolc éves volt, és hosszas betegség után halt meg. Ferenc pápa már fel volt készülve a halálára.
      Lifestyle
      A TWN.hu cikke szerint a gondolatoknak nagyobb hatalmuk van, mint gondolnánk. Az intelligens emberek tudják ezt a legjobban - így nagyon odafigyelnek arra, hogy mi jár a fejükben.
      Sztárok
      Barbra Streisand és férje, James Brolin idestova 27 esztendeje élnek házasságban, ráadásul még mindig működik köztük a kémia – a színész nemrég megosztotta, milyen apró dolognak köszönhető ez.
      Egészség
      Geeta Yadav bőrgyógyász elárulta, mit eszik reggelire – akár az édeshez, akár a sóshoz legyen kedve –, aminek köszönhetően varázslatosan fiatal, rugalmas és gyönyörű az arcbőre. Érdemes megfogadni a...
      Lifestyle
      Nézzük, mely három csillagjegy előtt nyílik meg a sors új kapuja, és kik azok, akik előtt most valóban a döntéseik formálják a jövőt.
      Lifestyle
      Most eláruljuk, mely három csillagjegy számíthat arra, hogy a Merkúr retrográdjának befejeződésével valódi lendületet kapnak az élet különböző területein, és végre olyan iramban haladhatnak, amiről...