Egészséges ebéd - Cukkinis rakott penne

Valami olyan ételre vágysz, ami finom, egészséges és még az alakodra s jótékony hatással van? Akkor készítsd el ezt az ízletes fogást!

Hozzávalók:

  • 50-60 dkg cukkini
  • 25 dkg tészta (pl. penne, csiga)
  • 2 dl tejföl
  • 2 tojás
  • 15-20 dkg gépsonka
  • 10 dkg sajt
  • bors
  • 5 dkg vaj

Elkészítés:
A tésztát sós vízben kifőzzük. A cukkinit vajon sóval, borssal pároljuk pár percig, nem kell, hogy nagyon megpuhuljon. A sonkát vágjuk csíkokra, a sajtot nagylyukú reszelőn lereszeljük le. A két tojást keverjük el a tejföllel, majd sózzuk, borsozzuk. A tészta felét tegyük egy kivajazott jénaiba. Erre kerül a cukkini, majd rá a tészta másik fele. Öntsük le az egészet a tojásos tejföllel, hogy mindenhova jusson. A sonkát és a reszelt sajtot egyenletesen osszuk el a tetején, és előmelegített sütőben 20-25 percig lefedve sütjük, majd tető nélkül, amíg szépen megpirul.

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      A legtapasztaltabb meteorológusokat is meglepte, mennyire lehűlt az idő április elején. A hírek szerint a hűvös biztosan megmarad jópár napig az Alpokban, ami azt jelenti, a húsvéti hosszú hétvégére...
      Home&Design
      Hiába a csodaszerek, a fantasztikus elektronikai eszközök, a nagymamáktól máig tanulhatunk olyan dolgokat, amelyek többet érnek és használnak, mint bármi az életben.
      Utazás
      Április 6-án, vasárnap intenzív szél, fagypont körüli hőmérséklet és szakadatlan hóesés jellemezte Magyarország időjárását. Hihetetlen felvételek születtek arról, hogyan tör ránk a jéghideg tél a...
      Lifestyle
      Életfogytig tartó fegyházbüntetésre, valamint tíz év közügyektől eltiltásra ítélték azt a három férfit, akik annak idején, megölték, majd elföldelték Katzenbach Imre labdarúgót - írja a 24.hu.
      Lifestyle
      Magyarországon 1957-ben kezdett először műsort sugározni a televízió, ám az "obligát" hétfői adásszünet három évtizeden keresztül nyomasztotta a közönséget. Vajon mi volt a valódi oka, hogy a hét...
      Sztárok
      A trónörökös állítólag komoly döntést hozott, és elhatározta, hogy abban a pillanatban, amikor király válik belőle, Harryt és Meghant nem kíméli majd, ahogyan apja tette.